最近美容系のYoutubeを見ていますが、
レチノール入りの化粧品を使っている人がすごく多いので
気になったので調べておきます。
最近新しいコスメを買ったので、当分は新しいものは必要ない
かもしれませんが、次に買う時のために備忘録です。
レチノール：
・ビタミンA
・シミ、ニキビ跡の改善
・小じわの改善
・肌のターンオーバーを改善
・肌に輝きを与える
・副作用がひどい
・キメが細かくなる
・皮膚に潤いを与える
・皮膚が乾燥する
・ダウンタイムが一週間程度
・つやつやの肌質になる
・慣れるまで週1，2回の使用
・日光に当たらないように夜のみ使用
・乾燥するので保湿をしっかりする
・もともと皮膚が薄い人はしわが増えたりすることも
なんか、すごく使ってみたいと思ったんですが、
皮膚がはがれるってことは皮膚がうすくなるのではないかと
心配があります。
というのも、10代のころに角質が取れるクリームを頻繁に
使っていたら、おでこの皮膚が薄くなったような気がしていたのです。
それに気づいてからは、極力皮膚をこすらないようにしてきました。
調べてみたらレチノールで皮膚が薄くなることはないと
書いてありましたが、でも皮膚が薄くなった気がすると
言っているコメントも見かけました。
ちょっともう少しリサーチしてから試してみようかと思います。
さて、今日も105lbくらいでした。
今日から夕飯ダイエットを始めます。
朝ごはんはしっかり食べました。
そのせいか夕飯時にはそんなに食欲がありませんでした。
やはり1日の栄養が足りていないから、夜にかけて食欲が
増えていたのかな。
でもとても眠い1日でした。
睡眠時間は相変わらず8時間くらいですが、寝るのが12時を
越えているからでしょうか。早寝しないといけませんね。
それからお菓子にキャンディーをだらだらと口にしていたので、
あまり良くなかったかも。でもあると食べたくなっちゃうんですよね。
夕飯には野菜を食べました。とてもヘルシーな気分がしました。
そのあとチョコレートを6個ほど頂きました。
これはいつもこんな感じですね。好きな甘いお菓子を食べます。
でも本当はそんなに欲していなかったんですが、
いつも食べているから食べないと不安で(笑)
本当は食べなくても良かったような気もします。
明日は果たして体重が減るでしょうか。
効果が出るまでにはもう少し時間がかかりますね。
それでは、ダイエット成功するぞー。