2日連続で20分ラン（ほとんど歩き）しました～。
全身運動が気持ちいいですね。
長いこと走ったことがなかったので、なんだか体を動かしてるような気分です。
普段サプリは飲んでいないのですが、
ブログなどで色々サプリの情報を見かけたり、
美容系Youtuberはだいたいサプリを飲んでいるのを見て試してみたくなってきました。
試してみたいのは、
・プロテイン
トレジョで以前買ったんですが、続けていないです。
変な味で甘かったので結局体にいいのか分からずやめてしまいました。
・ビタミンC
美肌の人は結構ビタミンCを飲んでいる人が多いですよね。
コロナ対策にもビタミンCがいいという記事を読みました。でもその記事のお医者さんは1日に大量のビタミン摂取を進めていましたね。
・鉄
これもお医者さんのブログで読んだのですが、プロテインと鉄で精神の不調も治るとか。
子供のころから不安感が強いタイプなので、安定すればいいなと。
個人的にはサプリとか余計なものを体に入れたくないのですが、（サプリのせいで逆に体調を壊す人もいますよね。）
でもやっぱり良さそうな感じがするので、
しっかり害がなさそうなものと量を調べて試してみようと思います。