歩幅は大きめで早歩きすると30分で約3200歩です。
じんわり汗をかきます。案外疲れます
足裏はなんとか大丈夫
昨日は９時から美容室でカラーとカットとトリートメント✂️💇✨
１時間45分で終了。その後スーパーで食料品購入。
帰宅して冷蔵庫に入れたらウォーキングへ🚶♂️
ホント、最近元気
リウマチも薬を使っての寛解状態
頭痛や倦怠感で寝こむことがなくなった
(ストレスで寝込んだことはあるけど)
プロテインとサプリメント(ビタミンCは１日３回)の効果だと思います
肌も綺麗になり、色白に
(もともと色黒だから以前と比べてですよ)
顔のシミも化粧品のおかげかもしれないけど、どんどん薄くなっています
娘にも妹にも色白になったと言われます。
そして昨日は、美容師さんに、
「髪が艶々になりましたよね
」
」「カラーの薬液がいいからですかね～？♪」
と話していたんだけど、
「プロテインもう長いですよね？それじゃないですか？」
と言われましたよ
「身体はたんぱく質でできているから、髪もそれかな～？」
と話して嬉しくなりました
健康と美
(笑)
(笑)大切ですね
散歩途中にある施設のビオトープがあるところ。田舎の風景
