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  【8月21日(水)朝食】水菜と明太天、パプリカのサラダと目玉焼き
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  【8月20日(火)夕食】ほうれん草チャンプルー丼
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  【8月20日(火)朝食】タンパク質バッチリ朝食
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  【8月19日(月)夕食】今晩も和食
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  【8月19日(月)朝食】連日の猛暑で食料の傷みが早いので
• 【8月18日(日)朝食】和洋折衷の朝食
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  【8月17日(土)夕食】麻婆春雨の第3弾
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  【8月17日(土)昼食】いわゆる棒々鶏
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  【8月17日(土)朝食】芋羊羹をトースターで焼いて香ばしさを
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  ランタナ（七変化）
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  【8月16日(金)夕食】発芽玄米入りご飯
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  【8月16日(金)昼食】おふくろさん弁当
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  【8月16日(金)朝食】神戸屋のブラン全粒粉入り食パンのトースト
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  【8月15日(木)夕食】冷やし中華
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  【8月14日(水)夕食】近所のフランス料理店にてコース料理
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  【8月14日(水)昼食】マグロ丼定食
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  【8月12日(月)夕食】近くの焼き肉屋へ
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  【8月11日(日)昼食】両親と藤沢駅近所の中華料理屋（ラーメン屋）
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  【8月11日(日)朝食】帰省2日目の朝食
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  【8月10日(土)夕食】今日から神奈川県に帰省

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