ﾀﾆﾀ☆ﾀﾞｲｴｯﾄ1日目

最近私も旦那さんも太ってきた。


私は妊娠中10ｷﾛ増えたけど
割と早くに元に戻ったものの
最近体重計に乗ってみると


ﾌﾟﾗｽ1,5ｷﾛ


旦那さんなんか、
付き合ってた頃と比べると


ﾌﾟﾗｽ7ｷﾛ


これではいかんと
今話題のﾀﾆﾀﾀﾞｲｴｯﾄを

私の周りでも、始めた子
多いんだよねー


どれから作ろうか悩んだ結果
1ﾍﾟｰｼﾞ目から作ってみた。

ｷｬﾍﾞﾂのﾋﾟｰﾅｯﾂ和え

麩のすまし汁

たけのこと油揚げの煮物

さわらの豆板醤ｿｰｽかけ

これﾌﾟﾗｽご飯100g食べて
約500kcal


薄味だけど
すごくﾎﾞﾘｭｰﾑがあって
お腹いっぱいになります。

だから
本当に500kcalなのかって
思ってしまう。。。


これならｽﾄﾚｽなく
続けれそうです


しばらく頑張るゾー

Android携帯からの投稿

すでにヤバい

家から10分ぐらいのとこ。

どんなけ雨降るねーん！！



Android携帯からの投稿

2011/09/15

町内もだいぶ元に戻ってきた様子。

まだ通行止めは何ヶ所かあるみたいだし、田んぼの横には川が氾濫して流されてきた物が山積みになってるけど・・・

写真は

避難して一人、とっても楽しそうな娘 

急いで逃げてきたのでパジャマ姿

朝の4時半なんだょ

6時まで彼女に付き合いフラフラになった私でした