No.4130
リラックスして眠る方法は
▼本日限定！ブログスタンプ
自分の場合は
シャワーを浴びて
心
身ともにサッパリしてから寝るとリラックスして眠れます
それから
寝る時には
照明を点けたままにして、そして
テレビも点けっぱなしにして
音声を聴きながら寝るとリラックスして眠れます
真っ暗でシ～ンとしていると何だか落ち着かなくて眠れないんですよ
そして何よりも翌日は
仕事が休みだと一番リラックスして眠れますね
No.4130
リラックスして眠る方法は
▼本日限定！ブログスタンプ
自分の場合はシャワーを浴びて心身ともにサッパリしてから寝るとリラックスして眠れます
それから寝る時には照明を点けたままにして、そしてテレビも点けっぱなしにして音声を聴きながら寝るとリラックスして眠れます
真っ暗でシ～ンとしていると何だか落ち着かなくて眠れないんですよ
そして何よりも翌日は仕事が休みだと一番リラックスして眠れますね