今日のトレーニング

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どうも、Mr.NJKFです。


日曜日なので何もしませんでした。

脚が少しでもよくなるように
静養です。

階段の上り下りや
車の乗り降りは楽になった。

思ったよりは
早く直りそうな気がする。

断食日記スタート！

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どうも、Mr.njkfです。


今日から、断食をテスト的に実践しようと思います。

そこで、断食するのに”道連れ”を作りました。＾＾

ここでは、Yさんとしておきます。

私は、身長181cm　通常体重70キロ　体脂肪率10％

このブログにアイコンは、

ウェルター級　66.68キロに絞った写真です。

Yさんは、

身長181cm　体重83キロ　体脂肪率22％

ジムには月10日程度

チョイメタさんです。

このような違う体型の2人がどのような効果を出すのか。

興味深いところですね。

食事の量や運動量は、体調に気をつけながら決めて行きたいと思います。


では、頑張ってみます。

2人のモルモットを応援してくださいね。＾＾

記事を読みやすいように直します。

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どうも、Mr.NJKFです。


今までは、字の大きさや色も変えずに

記事を書いていましたので、

読みにくかったかな～と

今頃思いました。＾＾；


今日1日かけて過去記事を見やすく直します。

アクセスしてきてくださる読者さんの

70％はお気に入りからのようですし、

ちょっとした筋トレ豆知識ブックのように

使っていただけると嬉しいです。

では、今からがんばってやります。