65.4

昨夜の体重は65.4。
前日より0.4増えた。
これは誤差の範囲内やな。
早く63を切るぞ。
これからタイトルは前日の体重にすることにした。
体重管理の意識を高めるために。

今日は節分の鬼役を嫁から任命されたから、早く仕事終わらせて帰ろう。
手巻寿司をします。

65.0

土曜は雨やからジョギングできへんかったけど、日曜は走りまくった。寝る前、体重量ったら、65.0。
正月休み明けは67.4やったから、2.4減量成功(^-^)v
嬉しいけど、正月前の体重に戻っただけや。まだまだあいかわらず中年の腹。
早く60を切りたい～。
最終目標は3年前の体重57。

それにしても年開けてはやくも一か月たった。
この調子やと、あっという間に一年終わってまいそうやな。

66.2kg

iPodのイヤホンがボロボロなったから、SONYのやつに買い替えたら、めちゃめちゃ音が良くなった。1000円の安物やのになんでやろ？

土曜の朝ジョギングしたいけど、雨大丈夫かな？ もし、雨の場合はいっぱい歩こう。午後買い物行くからそれを利用して。

あほちゃうか

今日のトレは久し振りに頑張ってみた。
マシントレ2+1セットしてから、ランニングマシン30分。
マシントレは現時点での目一杯近くまでできた。っていうても、半年前より20kgも軽い負荷やけど|||(-_-；)||||||
ランニングは最初の10分時速10km、次の10分は時速11km、最後の10分は時速12km。マシントレの後にこのスピードで走るのは結構しんどい。
ランニングの消費カロリー400キロカロリーくらいと思うけど、帰りにお好み焼きとビールとオツマミ食べたから、ゆうにカロリーオーバー(ΘoΘ;)明日からダイエットします。

最悪や。御茶の水で人身事故あったみたいで中央線止まってる。京王線に乗り換えて下さいって、アナウンス流れてるけど、京王線で帰られへんちゅうねん！あほちゃうか(怒)

晴

土日は両日とも1時半ジョギングした。高校の陸上部が練習してたけど青春やな。すごい激しい練習やった。若さを分けてもらいたいな。
土曜は輪島功一を見た。今年二回目や。オウオウ吠えながら犬の散歩してた。輪島功一って知らんかったら、危険なおっさんにしか見えへんかった(笑)