今日のトレは久し振りに頑張ってみた。
マ シントレ2+1セットしてから、ランニングマシン30分。
マシントレは現時点での目一杯近くまでできた。っていうても、半年前より20kgも軽い負荷やけど|||(-_-；)||||||
ランニングは最初の10分時速10km、次の10分は時速11km、最後の10分は時速12km。マシントレの後にこのスピードで走るのは結構しんどい。
ランニングの消費カロリー400キロカロリーくらいと思うけど、帰りにお好み焼きとビールとオツマミ食べたから、ゆうにカロリーオーバー(ΘoΘ;)明日からダイエットします。
最悪や。御茶の水で人身事故あったみたいで中央線止まってる。京王線に乗り換えて下さいって、アナウンス流れてるけど、京王線で帰られへんちゅうねん！あほちゃうか(怒)
マ シントレ2+1セットしてから、ランニングマシン30分。
マシントレは現時点での目一杯近くまでできた。っていうても、半年前より20kgも軽い負荷やけど|||(-_-；)||||||
ランニングは最初の10分時速10km、次の10分は時速11km、最後の10分は時速12km。マシントレの後にこのスピードで走るのは結構しんどい。
ランニングの消費カロリー400キロカロリーくらいと思うけど、帰りにお好み焼きとビールとオツマミ食べたから、ゆうにカロリーオーバー(ΘoΘ;)明日からダイエットします。
最悪や。御茶の水で人身事故あったみたいで中央線止まってる。京王線に乗り換えて下さいって、アナウンス流れてるけど、京王線で帰られへんちゅうねん！あほちゃうか(怒)