永遠に続くかと思った今年の夏
ちゃんと秋が来ましたね
日の入りもだんだんと早くなり、
センチメンタルな気分にもなりますね
ただ、悩み事があったりストレスを感じている時のこのセンチメンタルは危険信号です
日照不足によるセロトニンの減少は、気分の変動や季節性うつ病のリスクが高まります
対策法は運動です
ウォーキングなどのリズム運動はセロトニンを増やしてくれます
バランスボールでももちろん増えます
秋を楽しむセンチメンタルが
いつしか
やる気が起きない…
何をするにもしんどい…
に、変わったらレッスンに来てくださいね
10月
江南クラス
9日(木)
16日(木)
古知野西公民館
9:30〜10:15
(2日はお休みです。)
小牧クラス
13日 (月)多目的室
20日 (月)小会議室
ふらっとみなみ
(どちらのお部屋も2階です)
9:30〜10:15
31日(金)アリーナ3(左手前のスペースです)
まなびスポーツ広場(ラピオ5階)
20:00〜20:45
レッスン料金
1回1,100円
(ボールレンタル料金込み)
(指定ボール持ち込みの場合200円引き)
運動しやすい服装
水分お待ちください。
裸足で行います。