寒くなってきました、
美味しい季節にもなりました
お鍋料理が増えて
ついつい食べすぎちゃいます
レッスンしてるから＋−ゼロ⁉️
それは保証できませんが
身体を動かしているからこその
食欲なのかなと思うようにしています♪
食べられるのは健康な証拠
そんな風に自分を受け入れて
季節の変化を楽しみたいですね
11月レッスン
13日 古知野西公民館
9:30〜10:15
10日 17日 ふらっとみなみ2階(小会議室)
9:30〜10:15
28日 まなびスポーツ広場(ラピオ5階)
20:00〜20:45
1回 1,100円
(指定ボール、マットレンタル
会場費、保険代込み)
(指定ボール持参の方200円引き)
動きやすい服装
裸足で行います。
水分忘れずに