0､8キロ太ってしまった…↓

さっき体重を計ったら
54､2キロになってました渹

+0､8キロです

原因は
たぶん今日の夜ご飯です

～夜ご飯～
･冬瓜とニンジンの煮物
･納豆
･カレーのルー少し
･みかんのゼリー

たぶんカレーのルーが
ダメだね…

カレーって
カロリー高いもん

あとみかんのゼリー

ちょっとお腹が空いたから
80カロリーと低いんだけど
半分にしとけばよかった

明日ジョギングしなきゃ

頑張って痩せる

朝の体重昨日の夜から-0､2キロ

更新するの遅くなったけど
朝の体重は53､4キロでした溿

昨日の夜から‐0､2キロ

今のところ順調です

今は友達とイオンに
来てます淲

アリスを見にきました

だけど映画見るからって事で
ポップコーンを
食べてしまいました

しかもキャラメル味のＭサイズ

ちょっと残したけどほとんど
食べてしまった

反省しなくては…

だけど朝ご飯を
食べてなかったから
それだけはよかったぁ溿

今のところ
今日はポップコーンしか
食べてない淲

夜ご飯まで何も食べないように
頑張る(●´∪｀)ｂ

だけど今隣りで友達が
すがきやのラーメン食べてる

食べたくなるけどここは我慢渹

それじゃあまた夜更新します

体重変化なしなのです(^-^)

夕方計った時と変わらず
53､6キロでした鈊

夜ご飯は
納豆ともずくと魚の干物と
キャベツの大盛りです

カロリー低いかわかんないけど
低そうなものにしてみた溿

夜ご飯食べたら
体重が54､4キロになってた

だからDVDのエクササイズやって
あと半身浴やって体重戻した淲

明日は友達と遊びに行くから
体重増えそう瀨

なるべくカロリー低いもの
食べるようにしよ

それでは