増えてる体重…+0､2キロ

さっき体重を計ったら
54､2キロでした

+0､2キロです

増えてる

今日は夜ご飯を食べて
･ジョギング
･DVDのエクササイズ
･半身浴30分
やりました淲

だけど痩せてないという…

たぶんトイレ行った時
うんこがでない瀨

これって便秘？

便秘って悪い事だよね

水飲めば直るかなぁ

そういえば
明日から朝もジョギング
できたらしようかと
思ってます淲

朝のジョギングは
いいっていうし

早起きしなきゃ溿

じゃあまた明日

さっき計ったら+0､6キロでした

さっき体重計ったら
54キロでした瀨

+0､6キロです

今日は学校が早く終わったから
友達とカラオケ行った

そこでじゃがりこ､
メントス､チョコバットを
食べてしまいました焏

しかも
今､夜ご飯食べたから
また増えてると思う

今日の夜ご飯は
･かつおのたたき
･しらす
･納豆
の３つです

魚です
少なくしたよ

今からジョギングしに
行く(´∀｀)

頑張る

じゃあまた後で更新します淲

朝の体重昨日の夜から-0､8キロ

おはようございます

朝体重を計ったら
53､4キロでした淲

戻りました
よかったです溿

昨日の夜やった事を紹介します鈊

･半身浴30分
･DVDでエクササイズ

この２つです

よかったらやってみてください淼

今日は学校だから
昼体重が計れない瀨

しかも給食って
バラスはとれてるけど
800～900カロリーくらいだから
高いんだよね…

少し量を減らさなきゃ

それでは