私も入塾前に読みました！
標準体重から食べてやせる
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こんばんは^_^
モデル体型ダイエット塾®️
インストラクター中村たまです。
実は冬休みから
ズルズルと体重が増え、
少しゆるめの黄金バランスをしており、
（インストラクターだけど
こんな場合もあるということで・・・）
さらに1月頭から20日間ホルモン剤を内服したこともあり、
最高約2キロ増えてました
さすがにやばいと感じて
真面目に黄金バランスをしました。
(日頃からちゃんとしろよ〜という声は….
聞こえません
)
それでも基本よりは穀物多めに食べています
空腹すぎると暴食する率高めだから。
そしたらストンと落ちました！！
「やっぱり黄金バランスすごいな～」と改めて実感中。
★ ホルモン剤飲み始め51キロまで増加
★ 黄金バランスで食べ49.4まで下がる！
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これなら、まだ春先に
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