こんにちは。
JR西荻窪駅北口 徒歩3分
アーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥです。
ご覧いただきありがとうござます。
今日は朝から頭が重く、なんだか体も重い！
と思ったら、雨ですね。。
そっかぁ。
雨かぁ。
アーユルヴェーダでは、雨の日は水の性質を持つ、
カパのエネルギーが増えるって言われてるんです。
カパは「冷たい」「重い」「遅い」「油っぽい」「安定」の
性質があるので、体が重く感じるんです。
体が重くて、朝起きるのが辛かったり、
浮腫みやだるさ、体の冷えを感じたり、
心の中がもやもやしていたら、
少し体を動かしてみるのがいいですよ。
あと、カパさんは溜めこみいやすいので、
片付けや断捨離もおすすめ。
雨の日を楽しむために、
・片付けや断捨離
・温かいものを食べる
・冷たいものや重い食べ物(乳製品や揚げ物など）を控える
・スパイス(ショウガやシナモンなど)を使った料理で体に刺激を与える
・お昼寝をしない
・マッサージをする
・ストレッチや運動をする
・拘りや執着を手放す(こころを軽く)
など。
お仕事で出かけてる人は別として、
雨の日は外出すると体を冷やしてしまうので、
できれば、
お部屋の片付けやこころの片付けがいいかも。
好きな音楽を聴きながら、
好きな香りに癒されながら、
温かい飲み物や食べ物をいただきながら、
少しホッとする時間を過ごしてみる。
そして、こころの解放。
こころにある気になってること、
何度も何度も考えてしまうこと、
不安なこと、
迷いってること、
悩んでいること、
イライライしてしまうこと、
など、なかなか手放せない感情は、
誰かに話すと楽になるかも。
mrduではカウンセリングもやっています。
アーユルヴェーダのこと以外でも大丈夫！
誰かに話したり聞いてもらうことで、
こころが整理され、落ち着くことも。
お気軽にお話いただければと思います。
オンラインもやっています。
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身体に溜まった老廃物を排出すると代謝がアップ。
むくみが取れると小顔にも
日ごろの疲れを癒しにぜひいらしてください♪
【ホームページ】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
ご予約は、こちらこちらからどうぞ♪
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mrdu ムルドゥのオーナー＆セラピストをサラッとご紹介
・関西出身 東京在住 話す言葉はネイティブ関西弁
・もし指でバーン！っていう仕草をされたら、
「あぁ、胸が張り裂けそうだ」を条件反射的にやってしまう
かもしれない人
↑↑最近のマイブーム 所さんの番組の「胸が張り裂けそうだ」
・「関西電気保安協会」を言ってみてと言われたら、
関西人あるあるの独特の節をつけて言ってしまう人。
・めちゃくちゃ地図の読めない人
先日、自転車で吉祥寺駅に向かったら。。
なぜか善福寺公園に着いてしまった。
・最近、西荻好きかもバロメーター上昇中の人。
もっと知りたい方はこちらをどうぞ
【セラピスト紹介】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
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