こんにちは。
JR西荻窪駅北口 徒歩3分
アーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥです。
ご覧いただきありがとうござます。
たいぶん、暖かくなってきましたね～。
春は旅立ちの季節。
忙しくて、ついつい自分のことは後回し。
目の前のことに追われて自分のことを振り返る余裕がない！
なんてことない？
トイレに行く時間すら惜しんで仕事をしていたり、
休憩もとらずに何時間も同じ姿勢で仕事したり。。
そうすると、首や肩、腰、お尻周りがガチガチに。
身体がだる～い、重～い、疲れがとれないなんて思いながらも放置。
でも、これって身体からの需要なサイン！
身体は何度も何度もサインを出して教えてくれる。
これに気付かないふりをしていると、
今度はこころがガチガチになっていくよ。
最近、こころから笑えてる？
ちょっとしたことでイライラしていない？
何かこころがトゲトゲしてきたら、要注意だよ～～。
こころも体も固くなる前に、自分と対話する時間をもってね。
自分を労わってあげることが大切だよ。
それが、病気を予防することにもなるからね。
春は、冬に溜まった毒素が流れ出す季節。
鼻水や花粉症、身体がだるい、重い、眠いなどの症状が出やすい。
この症状を和らげるには、「苦味」「渋味」「辛味」の食べ物がいいよ。
食材としては、
ほうれん草や青菜、ブロッコリー、フキノトウ、菜の花、
ピーマン、豆類、味噌、抹茶、緑茶など。
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時。
だからこそ、身体のケアを忘れずに
きになった方は、こちらからどうぞ♪
【ご予約】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
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身体に溜まった老廃物を排出すると代謝がアップ。
むくみが取れると小顔にも
日ごろの疲れを癒しにぜひいらしてください♪
【ホームページ】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
mrdu ムルドゥのオーナー＆セラピストをサラッとご紹介
・関西出身 東京在住 話す言葉はネイティブ関西弁
・もし指でバーン！っていう仕草をされたら、
「あぁ、胸が張り裂けそうだ」を条件反射的にやってしまう
かもしれない人
↑↑最近のマイブーム 所さんの番組の「胸が張り裂けそうだ」
・「関西電気保安協会」を言ってみてと言われたら、
関西人あるあるの独特の節をつけて言ってしまう人。
・めちゃくちゃ地図の読めない人
先日、自転車で吉祥寺駅に向かったら。。
なぜか善福寺公園に着いてしまった。
・最近、西荻好きかもバロメーター上昇中の人。
もっと知りたい方はこちらをどうぞ
【セラピスト紹介】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
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