乾燥が気になる季節。こころと体に潤いを～。

こんにちは。

JR西荻窪駅北口徒歩3分

アーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥの

福田雅子です。

ご覧いただきありがとうござます。

朝のピンと張り詰めた空気が感じられる日は、ちょっと嬉しい

なぜかと言うと、

こんな日は富士山が綺麗にみえるから。

でも、お肌はピンとハリ詰める感じで、乾燥が気になる。

乾燥はシワのもと。

また、冷たさと乾燥は風のエネルギーを上げる性質があるので、

サワサワ、そわそわ。こころも体も乾き気味。

だから、しっかり保湿して、温めることが大切。

温かい飲み物や食べ物は体が温まり、こころもほっこりするよね。

手、足、首周りも暖かくして。

クリームやオイルで保湿して。

オイルマッサージをすると、マッサージ後には、血液やリンパの流れがよくなり、オイルでお肌に薄い膜をまとったように、体がポカポカ。

自然とこころもポカポカ。

寒くなって乾燥してくると、

踵のカサカサ、ガサガサ、ひび割れが気になってくる。

アーユルヴェーダでは、踵カサカサの原因は、「ワータラクタ」。

「ワータラクタ」とは、

血液の流れが滞り、身体に十分な栄養が行き渡っていない状態。

ワータラクタの原因は

・辛味、酸味、塩味の食事が多い

・甘いものの摂り過ぎ

・脂っこい食事

・飲酒

・不眠

などなど。

体の外からのケアも大切だけど、生活習慣を整えて、

体の中から変えていくことが大切。

刺激の強い食事は控え、アルコールもほどほどに。

適度な運動と質のよい睡眠。

ストレスが多いとなかなか眠れなかったりするので、

その原因を取り除くのも大事

踵が潤っている人をみると、

ちゃんとケアされているなぁって思う。

こう言うちょっとしたことから、その人の暮らし方が伺えたりする。

普段忙しいと、なかなか自分と向き合える時間がとれなくて、

心を亡くしちゃう。

時々、自分を癒す時間が取れるように。。

踵もケアして、こころと体を潤してあげましょう。

まずは、オイルトリートメントで身体の中の老廃物を排出して、
身体の巡りをよくする全身デトックス！
それから、しっかりとした食事で栄養を入れるといいですよ。

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オールハンドのトリートメントで毒だし！　全身デトックス！
身体に溜まった老廃物を排出すると代謝がアップ。

むくみが取れると小顔にも

日ごろの疲れを癒しにぜひいらしてください♪

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mrdu ムルドゥのオーナー＆セラピストをサラッとご紹介

・関西出身　東京在住　話す言葉はネイティブ関西弁

・もし指でバーン！っていう仕草をされたら、

　「あぁ、胸が張り裂けそうだ」を条件反射的にやってしまう

　かもしれない人
　↑↑最近のマイブーム　所さんの番組の「胸が張り裂けそうだ」
・「関西電気保安協会」を言ってみてと言われたら、

　関西人あるあるの独特の節をつけて言ってしまう人。
・めちゃくちゃ地図の読めない人
　先日、自転車で吉祥寺駅に向かったら。。
　なぜか善福寺公園に着いてしまった。
・最近、西荻好きかもバロメーター上昇中の人。

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