今日も暑い日になりそうですね。
涼しい部屋で冷たいものを摂られている方が多いと
思いますが、だるさや浮腫みが気になりませんか？
私の年齢はもうしっかり大台ですが、体内年齢は39歳！
でも、数年前までは体内年齢は年齢より上でした。
30代前半のころぐらいからですかね。
身体に変化を感じ始めたのは。。
最初は、
腰回りやヒップの上あたりに今までついていなかったお肉の存在を感じ。
背中、脇下あたりにも。
お腹周りにも。
少し掴めていたお腹の肉が、どんどん分厚くなり。
余裕で10cmまで成長。更にまだまだ行くよって感じ。
歳だから仕方ないよね〰。
なんて、半ば諦めていました。
ある時、最近つまずきやすくなったなぁと思うことがあって、
足首の曲がり具合を確認してみると、
めちゃくちゃ固くなっていた😱😱
うそでしょ？
流石にこれはまずい。。
もっと歳をとってから骨折でもしたら大変❗
一念発起して、ピラティスを始めることに。
この年齢でも大丈夫かなと心配したのも最初だけで、始めると楽しくて。
アーユルヴェーダも学びながら、生活のリズムを整えること3年。
気がつけば、
10kg も減量❗
代謝があがり、痩せ体質に。
まさに、継続は力なりです😄
休む日もできない日もあるけれど、それでも細く長くずーっと続けていると、
雨の日の災難 のようなことが突然起こって動けない日が２週間ぐらいあっても、
また動き始めれば、少し緩んだ身体もすぐ戻ります。
何事も継続って大事ですよね～。
そして、何歳からでも身体は変わると言うことを実感してます😊
ただし、頑張り過ぎは禁物です。
少しずつ負荷をあげるのはいいことだけど「過ぎる」は身体を壊すので。
やり過ぎて腰痛めました。。
コロナの巣ごもりで腰回りの脂肪が気になる方は
ぜひ体質改善でやせ体質を手に入れましょう。
余談ですが、誕生日はフィギュアスケーターのネイサン・チェンさんと同じです😁
フィギュア観るの好きなんです。
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アメブロを見てご来店のお客様は、初回キャンペーン価格で★
アーユルヴェーダボディスタンダードコース
＜コース内容 120分＞
お着替え＆カウンセリング→トリートメント90分→
お着替え＆アフターカウンセリング
＜トリートメント内容＞
背面（脚・背中）、ドライヘッド・デコルテ・発汗
通常120分 19,800円⇒キャンペーン16,500円で施術させていただきます
日ごろの疲れを癒しにぜひいらしてください。
【ホームページ】 西荻窪のアーユルヴェーダサロン mrdu ムルドゥ
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mrdu ムルドゥのオーナー＆セラピストをサラッとご紹介
・関西出身 東京在住 話す言葉はネイティブ関西弁
・もし指でバーン！っていう仕草をされたら、
「あぁ、胸が張り裂けそうだ」を条件反射的にやってしまう
かもしれない人
↑↑最近のマイブーム 所さんの番組の「胸が張り裂けそうだ」
・「関西電気保安協会」を言ってみてと言われたら、
関西人あるあるの独特の節をつけて言ってしまう人。
・めちゃくちゃ地図の読めない人
先日、自転車で吉祥寺駅に向かったら。。
なぜか善福寺公園に着いてしまった。
・最近、西荻好きかもバロメーター上昇中の人。
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