こんにちは！
いつも訪問ありがとうございます
イイネ、コメント、メッセージ、フォロー、とても励みになっておりますっっ
昨日は夏バテで、朝からダウンしておりました
寝ている間に熱がこもってしまったのでようです。
さらに、訪問マッサージがあったにも関わらず、寝ている間に謎のコリのようなものが大発生してしまい、痛みと暑さとだるさで朝から1日ダメな日を確信してました
昨日の体調は以下の記事です⤵︎ ︎
しかし、逆に朝から体調が悪かったことにより、1日ほぼ寝たきり生活を実践しました
（ちなみに、上の記事のチャラ男はタイムリミットを守れませんでした）
それにより身体のメンテナンスが出来たようで、かなり体調は回復しております
「無理をすると悪化するから無理をしない生活を心がけてね」と、診断してくれたドクターに口を酸っぱくして言われました。
そんなの無理だよと思っていましたが、実際に無理せず寝たきり生活していると、結構身体が回復するパターンが多いので、無理できないんだなあと徐々に実感しているところです
なんか悔しいですけど
無理をしないを実践して、無理すると悪化するということを実感しているのですが、本日は移動支援での遠出の予定がありますっ
前から組んでいた事だし楽しみにしていたことなので、外せない用事なのです
せっかく寝たきり生活で回復させた身体を、思いっきり痛めつける派目になりますがっ
暑さ対策をしっかりして、できるだけ体力温存できるように頑張りたいと思います💪
こちらを車椅子の背中に装着してもらいました
これで背中の熱こもり対策は万全です！
これで背中の熱こもり対策は万全です！これは車ようなので、背面が長いのがネックなのですが、最近はリュック用のシートクーラーがあるので、そちらの方が車椅子には適してるかも？と思ってます。
バックサポートの高さで選ぶと良いかもです。
背中の熱対策の必需品となりつつあります
久しぶりの遠出✨✨
満喫するぞー
と、本日は外出をするため無理せざるを得ませんが、昔と変わったのは外出の次の日は必ず休みを入れることです
日曜日だし、予定も入れていないため、寝たきり生活で体力を少しでも回復させます
もちろん、私の易疲労感の症状もなかなかしつこいので、1日寝たきり生活した所で完全回復は出来ませんが、かなり回復を早めることは可能なはずですっ
（昨日は寝て起きたら体調悪化してたっていうのはななったことにしますね）
日常生活やお出かけなどをなるべく我慢しないようにしながら、「無理をしすぎない生活」を心がけたいと思っています
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます
今日も1日よろしくお願いしますっ
