今日は集中に関してのかなりポイントとなることを話そうと思います。
僕はこのブログで集中、集中と言っていますが、結局集中するときに一番大事なことは何なのか。
集中で苦しんできた分、ずっと集中の核心を知りたいと思い、いろいろと考えたり、勉強したりしてきました。
様々な集中法などがある中で、共通点を探っていったりすると、なんとなく見えてくるものがあったりします。
◉方法はいろいろ。
集中を発揮するための方法はネットで数分探すだけででも、いろんなものが見つかります。
集中するためにいろんな人がいろんな方法を考えているわけです。
そういうものを見ていると、すごく納得できるものもあるし、怪しいものもあります。
が、効果のあるものや多くの人に支持されている方法は、本当に大切な部分は共通しています。
◉何が一番大切なのだろう。
上辺だけのテクニックにはうんざりしていたので、本当の核心を求めていろいろと自分なりに実践してきました。
王道と言われるものから怪しいものまで試したりしてきました。
そういったものは時間を短く区切るとか雑念を排除するとか方法としてはいろんなことがいわれていますが、結局はあることをやっているだけなのです。
この根本が分かっていないと例えいい方法を知ったとしても、実際に実行する段階でポイントがわからず、なんとなく言われたままに実行して、どこかでつまづいてしまいます。
その根本とは
「やることを明確化する」
ということです。
例えば時間を区切るという集中法があります。
これはやるべきことを10分とか20分とかだけやると決めてその時間の間はそれをやるようにするというものです。
これは時間的にいつからいつまで何をやればいいのかを明確にすることで「やることを明確化」しています。
また雑念を排除すれば集中できる、ということもよく言われます。
これは雑念を排除することで目の前のことをやればいいのだと、「やることが明確化」される、ということです。
この
やることを明確化する
ということは集中することやそれだけでなく何かに取り組むときにはどんなときにもめちゃくちゃ重要です。
人間は何をやればいいのか分からない状態になると全く力を発揮することができません。
何をやればいいのか分からないことほど、危険な状態はありません。
だから意識的に時間や場所や思考を一定範囲に区切ってあげることで、やることが明確になり、その範囲内はそれをやればいいので、集中できるのです。
◉明確化してみよう。
ぜひ仕事や勉強をするときに「明確化」して取り組んでみて欲しいです。
実際にどのように明確化していくかなどは今後どんどん詳しくブログで書いていこうと思っています！
では、最後までお読みくださりありがとうございました。