実は今日、久々に運動をしました！
普段は全然運動が出来ておらず、何ヶ月も前から運動しよう、運動しようと思い続けて来ましたが、ようやく今日、実行できました！
しかし…
少し走っただけで、息は上がるわ、わき腹が痛くなるわと、
普段の運動不足を痛感することとなりました…。
◉運動と集中
しかし、何もブログで全世界に向けて己の運動不足をひけらかして、辱めをうけたかったわけではありません 笑
運動と集中には意外なほど強い関連があるのです。
運動後、自宅に戻っていろいろと処理すべきことなどをやっていたのですが、
やはり運動前よりもずっとはかどりました！
運動することによって頭の中がリセットされてクリアな状態になり、
さらに酸素を沢山体の中に取り込むことで、頭の回転がよくなるようです。
運動は人間が動物である以上、必要なことです。
生物として自然なことをしていくことは、集中をする上でも重要ですね。
◉運動をうまく取り入れる。
別にだからといって、毎日何キロも走ろうとは言いません。
僕も現状ではとても無理です 笑
普段から走ってない人はむしろ身体を壊して、元も子もありません。
ただ、なんとなく集中が途切れて来たと思ったらぜひ外にでて散歩なんかをしてみてください。
ストレッチとかの軽い運動でもいいと思います。
それだけのことで集中が復活することもあります。
行き詰まったら運動を、ぜひお試しください。