単に集中と言っても、安定して集中を保つためにはいくつかの要素が必要で、代表的な3つの要素は
1.決断
2.行動
3.反省
だと考えています。
これを、安定集中3大要素、と僕は勝手に呼んでいます(というか、今決めました笑)
それぞれを説明するとかなり長くなりそうなので、詳しくは今後ちょこちょこと書いていきますが
本気で集中すると決断して、
決めたら余計なことは考えずに、自分がすべき行動をすることのみに集中して、
行動が終わったら、集中の結果を反省し、今後の集中に生かすための自分なりの集中法をつくる
という流れになります。
これをやればそれだけでかなりの効果がでると思います。
余談ですが、
僕は塾講師をやっていて、最近すごく気になることがあります。
それは「集中」がなんとなく、天性の才能的に思われているところがかなりあることです。
話をきいていると、
うちの子はどうしても集中ができなくて～
とか
僕は集中力がなくて勉強ができないんです
とかいう人がいて、そういう人に、じゃあ集中する力を身につけていきましょう、と言うと
あー無理無理、もともとどうしてもできないんです
というような反応をされます。
ですが、集中って才能じゃないです。
トレーニングをすれば誰でも身につけることができるし、身につけることができれば、人生の見える景色が変わります。
僕もどうしようもなく集中できない時期を経て、なんとか集中を身につけようと思い、毎日トレーニングを積み、集中を身につけて来ました。
集中は才能ではなく、確実にスキルです。
今後その集中を身につける方法をこのブログで公開していきます。
一人でも集中を身につけ、何かをつかむ人がいてくれれば、嬉しいです。