のっさんです。
僕は集中することで人生は変えることができると考えていますが、正直ぴんとこない方も多いと思います。
ここで一度僕のイメージを書いておきます。
僕の思う集中のイメージは
夢中、本気、進化。
熱中しているときや、本気で取り組んでいるときって普段の何倍も集中して取り組めませんか？
何かに熱中しているとき、本気で取り組んでいるときって、ものすごく充実した気分になりませんか？
そしてその結果、進化できていることが多いはずです。
逆にぼんやりすごしているときはなぜかすごく惨めな気持ちになったりしませんか？
何もしてないのに力が全然わかなくて何もかもだるくなりませんか？
もはや動きたくもない、そんなことさえあると思います。
でも子供のころってそんなことなかったと思います。
それは大人になって体力が落ちたとか、そんな話ではないはずです。
おじいちゃんだって元気で生き生き過ごしている方もたくさんいます。
僕が思うに、大人になるといろんなものを抱えます。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃって。
さらにそのせいでプレッシャーや不平不満を感じてしまう。
やるべきことや精神的なことなど、考えざるを得ないことがたくさんでてくると、
思考がいろんな方向に分散してしまって、集中できなくなり、
終わらせてもほっとするだけで、達成感とか物事を行う喜びとかそんなものは感じる余裕もなくなってしまう。
そうすると人生に不満を抱えることになってしまう。
だからこそ僕らは意識して集中をするトレーニングを積まないと、どんどん苦しくなります。
そして僕は、集中を常に作り出せないか、自由自在に操れないか、と考えて己の集中の仕組みを観察し、本を読み、研究をしています。
集中、熱中、本気、進化。
ぜひ意識して生活してみてください。