本日のリアル通勤コーデ
2022.5.6
シャツ UNIQLO
タンクトップ studio Clip
ストール UNIQLO
ベルト GU
パンツ PLST
フラットシューズ JELLY BEANS
とうとう連休終了。
７日間満喫できました
連休前はブラウス、春ニットが中心の
春のコーデでしたが
連休明けは
昨日買ったばかりのUNIQLOのリネンシャツで
パンツもPLSTのリネン。
初夏を意識した
爽やかで軽いコーデにしました
3月ごろから日焼け止めはめっちゃ塗ってたけど
今日からさらに念を入れて
腕、手の甲、デコルテ、首の後ろもしっかり
塗りたくって
日傘持参で通勤です
紫外線怖い怖い
こまかーいシミがホント増えてきましたわ
ずーっと美白美容液も愛用してるけど
ほんとどこまで効果あるんでしょうね
長ーい目で続けよ
そして連休明けの新たな悩みは
1ヶ月で2キロ増えた体重
理由は歴然
残業と休日出勤のし過ぎで運動不足と便秘に。
休日出勤のときに朝昼晩コンビニにお世話になった食事
右手の怪我で日課のヨガが
リラックス系のポーズしか取れなかったこと。
(今も手首の痛みで激しいのはできない
)
そして4月終わり頃に
隣の義父母がご近所イオンに新しくオープンした
マネケンワッフルにハマって
しょっちゅうお裾分けを下さって
ストレス溜まって残業して帰宅して
甘いもののいただきものに
わーい
って喜んで
それでなくても夜遅い晩御飯のあと
ペロリと食べたことが2.3度
あー反省
そしてゴールデンウィークに突入して
長野の娘のところに行ったり
ツーリングに行ったりしたとはいえ
一気にリラックスして
のんびりして食欲も増えてたかもなー。
連休明けまた残業が増えることはわかってるので
せめて、晩御飯が21時以降になる日は
晩御飯メニューを翌朝食べようかなー
と計画してます。
こんな対策だけで
2キロ、何ヶ月かけて落ちるのか
いやいや、意外に小さな事を
継続するとダイエットって成功するのよね
何度も経験してるのでわかる
いつも
ちょっとした生活習慣で
すぐに太ったり痩せたりするので。
そうそう。
ちょっとした生活習慣がどれだけ
良くも悪くも大切か
って事で
以前からずーっとずーっと
この方のブログが
気になって気になって。
年相応の知的さを備えながら若々しくて
お顔立ちも表情もお肌も美しいお顔。
そしてお人柄が出ているブログの文章も素敵。
その方は
顔ダンスというものの認定講師さま。
https://ameblo.jp/yuk1209777/entry-12740741534.html
顔ダンス⁉️
何じゃそりゃ⁉️
表情筋トレーニングのことだそうです。
そうそう。
顔も筋肉。
意地悪なことばっかり言ってたり
愚痴やもんくばっかり言ってたら
そんな表情を顔の筋肉がおぼえて
嫌な顔になる！
ってことは実感して気づいてたのよねー。
だから明るく
おんなは苦労を顔に出さない！
をモットーに
離婚してから11年やってきたわけだけど
最近
明るく笑顔に！
だけでは追いつかない老化
目の下の目袋
くま
二重顎
顎のたるみ
首の皺
歯列矯正して前歯は引っ込んできても
なお解決しない口周り違和感
ヒェーッ
書いてたら余計恐ろしく悲しくなってきた
顔ヨガとかたまには以前からやっていたのよ
こんなYouTube見つけて
やるとやった日は少し顔がスッキリして見えたのよ
そんなことを検索していたら出会った
この素敵な女性
こんな素敵な50代になりたいわ
(私の方が歳上でわたしゃもうすぐ60代だけどね
)
と思ってましたら
ひょんなことからブログの中でつながりましてね。
やっぱりこれも縁‼️
チャンスは逃さない主義
おーっ
やってみよーっ
初チャレンジ
zoomってどやってやるんだ？
(仕事でしょっちゅうteamsで会議とかやってるんだけど。30代同僚男子がちゃっとセッティングしてくれて、それに一緒に会議室で参加してるだけのアラカンだったんだよねー)
オンラインで習い事とか初めてなんだけど⁉︎
大丈夫⁉️
いゃ〜
そんなこと言ってられない
こんな素敵な若々しい笑顔になりたいじゃないか
なりたいー！
可愛くなりたい〜！
たるみや目袋のない顔になりたいよー
最後は泣いてるし笑笑
ということで
GWなかびにアラカン初体験！
zoomで顔ダンスレッスン受講しましたの
結果は
楽しかったー
これを頑張れば望んだものが手に入る気がした
葉子先生素敵すぎる
もう今日から
通勤中のマスクの中は
頬骨上げまくりの
前歯出しまくり
あめんぼ赤いなあいうえおー
柿の木栗の木かきくけこー
あいうえおー
かきくけこー
ってマスクの中で叫びながら
電車乗り換えてます。
いや、誤解のないように。
べつに前歯出しまくるのが顔ダンスじゃないから。
そして
まだまだ口角トレーニングのフレーズを覚えきれない
記憶力悪し56歳。
アイウエオ〜から進まぬから
とにかく覚えたことだけリフレイン。。。
やらないよりいいのだ。
(家ではちゃんと覚えようと読んでますからね、葉子せんせー
)
と、いうことで
何のこっちゃ？？
と興味もたれた方は
私のずいぶんいい加減な情報に流されず
こちらをどうぞ
私の惚れた素敵笑顔の認定講師葉子さんのブログです
https://ameblo.jp/yuk1209777/entry-12737254254.html
どんな素敵美魔女のブログを見せるより
旦那さんの食いつきが最もよかった
葉子せんせーの笑顔
私の顔ダンスとの出会いはこちら
そしてもはや、やらないと気持ちが悪い
もう6年以上習慣化しているまりこせんせーはこちら
オシャレをいくつまでも楽しみたい
そのために
どんなダイエットをしても
どんな高いスキンケアを試しても
どんなメイクをつけても
アラカンになると
なんか
そうじゃない！そうじゃない！！
っとはなりませんか？
私はなります。
もっと根本的なことを
進化させたい。
(いや、ほんとは退化させたくない
だけど、ここはあけて進化させたい
と書こう)
そう感じて
生活習慣、食生活、ヨガ
やってきた。
ここに今日から新しく顔ダンス
取り入れます
↑
決意表明