予防接種■トラベルクリニック■①はこちら↓
http://ameblo.jp/mozambique2006/entry-10872322190.html
約一ヶ月前からスタートした予防接種、今日で６本目が終りました
※岐阜のトラベルクリニック 操健康クリニックさん
両肩に１本ずつ計２本×３回=合計６本
残りあと２本
ゴールが見えてきました
↑こんな感じで、お医者さんに計画を立ててもらってました。
狂犬病なんて、
２年で有効期限が切れちゃうので、
モザンビーク行くとき（２００５年）に３本、
ベナン行くとき（２００８年）に３本、
そして今回３本・・・
と、ありえない数の接種です・・・ 結構大変なのね
ですので、頻繁に渡航なされる方は、
予防接種の記録をちゃんと保管しておくことをおススメします。
種類によっては、追加接種だけで済む場合もあるので。
◇接種日
◇ワクチン名
◇接種量
◇製造元
◇ワクチンＮＯ
◇接種者
のデータを是非残すことをおすすめします
私は２００５年に接種した分のデータを捨ててしまい、ちょい混乱気味
（だって、こんなにアフリカリピーターになると想像していなかったもので・・笑）
アフリカ渡航の際は、予防接種のご準備を計画的に
黄熱病は１０年持つ、優しいワクチン
黄熱病マップです。
意外にも、モザンビークは、必要なかったの↑
おまけで、こちらは、マラリアＭＡＰ↓
マラリアについてもちょっと紹介しておきます
マラリアは蚊を媒介してかかる病気で、予防接種で予防は出来ません。
経口の予防薬もあります。
予防薬は飲めばマラリアにかからないわけではなく、
かかっても症状が軽くてすみます・・というもの。
また、予防薬だけではなく、
蚊に刺されない対策が大切で、
◇虫除けスプレー
◇蚊取り線香（アフリカでも一応手に入ります）
◇蚊帳
はもちろんのこと、何よりも
◇免疫力を高く維持し続けることが大切 です。
そのためにも、
疲れたら寝る。（暑いので、自分が思っているより疲れている）。
きちんと食べる。
夜更かししたり、無茶をしない。
たばこも免疫力低下につながる。
お酒を飲むと汗やニオイで蚊がさらによってくる。
ということなどを頭におくことが大切で、
アフリカでの長期ステイは、想像以上に
自分の健康やストレスをコントロールする能力が必要とされます
こうやって見てみると、
結構大変なのに、
でもやっぱりアフリカ行きた～い
と思っている、私はアフリカフリークですね
慣れてしまえばそんなに大変じゃないので、皆様も是非