おはようございます。
関西在住の20代男です。
1日1食もやしダイエットをしています。
マイルール
①もやしを食事に摂り入れる
②1日の食事は朝食の1回(1日1回)
週末ですね～、今週は仕事に追われていたのできつかった部分もありましたが、
時間が経つのが早く、なんとなく充実してたような気がしています
都会や都市部の会社では、ご飯や飲みに行かれる方が多いんですかね
勤務先が田舎で、ごはん屋さんや居酒屋がほとんど無いので、
勤務後に食べに行くということがほとんどないんですよ
お金もかかりますし、飲み会でのコミュニケーションは面倒くさいと思っている方なので、
食べに行かなくていいというのは有難いんですが、
文化として経験しておきたいなという気持ちもあります
お酒を飲むこと自体は好きですし
よく以前はリキュールでカクテルを作っていたりもしました笑
ということで、本日の食事と体重を載せていきます。
本日の食事
・もやしキャベツ炒め
・もやしのチーズ焼き
・もやしの味噌汁
もやしとキャベツの野菜炒めです。
ケチャップで味付けをしてみました
酸味が効いていて美味しかったです
昨日以前の残りのチーズ焼きと味噌汁です。
チーズ焼きはオーブンで温め、ラー油で味変をしました
味噌汁の方も安定の美味しさでした
体重ですが、79.5kgでした。
昨日から+0.1kgですね。
特に体重が増えたという訳でもないので、モチベーションを保って継続していきたいです
本日もお読みいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。