おはようございます。
関西在住の20代男です。
1日1食もやしダイエットをしています。
マイルール
①もやしを食事に摂り入れる
②1日の食事は朝食の1回(1日1食)
5月も中旬になってきましたね。
まだそれほど暑くはないですが、これから夏に向けて暑くなっていくと思うと少し憂鬱です
駅から会社まで10~15分ほどの距離を歩くので、そこで汗をかいてしまうんですよ
会社はクーラーが効いているので、そこは有難いんですけどね笑
かといって冬は冬で寒いのも嫌なので、春か秋の過ごしやすい季節が好きですね
夏だと海水浴ができるとか、冬はスノーボードができるとか、
その季節ならではのイベントみたいなのもありますが、
春や秋は過ごしやすい気候というのが、それだけで充分な魅力だと思っています
ということで、本日の食事と体重を載せていきます。
本日の食事
・もやしの味噌汁
・もやしとわかめのピリ辛和え
・素焼きナッツ
豆腐とわかめで味噌汁にしました
味噌汁は久しぶりに食べましたが、やっぱり美味しいですね
朝食としてもピッタリでした
昨日の残りのピリ辛和えです。
簡単調理でお財布にも優しいので有難いですね
最近はナッツにハマっています
クルミが特に好きなんですよね～
ただカロリーがすごく高いので、そこは注意したいところです
少しぐらい食べ過ぎても大丈夫だよね、栄養も良いみたいだし...笑
体重の方ですが、79.8kgでした。
昨日と同体重ですね。
モチベーションを維持しつつ、ダイエットを継続していきたいです
拙い文章でしたが、本日もお読みいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。