おはようございます。
関西在住の20代男です。
1日1食もやしダイエット生活をしています。
①もやしを食事に摂り入れる
②1日の食事は朝食の1回(1日1食)
昨日は久しぶりの仕事でした。
連休明けでしたが、思いのほか集中できて仕事が捗りました
いいスタートを切れたと思うので、今日以降も集中して仕事に励みたいところです
また、日中は仕事のためおやつをつまむことも無く、夜食も我慢できました
気分転換に飴を舐めてはいるんですけどね
お気に入りのミルク飴を昨日のブログで紹介しています。
では、本日の食事と体重を載せていきます。
本日の食事
・もやしの野菜炒め
・納豆
・ヨーグルト(ピーチソースがけ)
もやしと、キャベツ、玉ねぎ、豚肉で野菜炒めにしました
簡単に作れて安心と信頼の美味しさですね
ピリ辛にしたり、カレーや中華風の味付けも好きです。
量が多くなってしまったので、残りは明日いただきます
ヨーグルトはピーチソースをかけて頂きました。
このMONIN(モナン)のソースが美味しいんですよ～
人工的な味ではなく、素材の味が感じられるのでおすすめです
体重の方は、81.3kgでした。
昨日から0.6kgの減量ですね
間食をしなかったことが体重に現れていますね
この流れを習慣として継続していきたいものです
拙い文章でしたが、お読みいただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。