7月7日 火曜日の朝です
おはようございます⛅
不安や体調不良のこと、誰にも言えない
「こんなことで心配しすぎなのかな。」
「話したら迷惑をかけてしまうかもしれない。」
そんな思いから、不安や体調不良を一人で抱え込んでしまうことはありませんか？
周りには普段どおりに見せていても、心の中では不安と闘っている人は少なくありませんね
体調が思うように回復しない日が続くと、「また今日もだめだった」と自分を責めてしまうことがあります
理由の分からない不安に襲われる日もありますね
でも、つらいと感じている気持ちは、誰かと比べるものではありません
「もっと大変な人がいるから」と我慢を重ねるほど、心も体も疲れてしまいます
言葉にできない日があってもいい。笑えない日があってもいい。
それでも、自分の心や体が出しているサインを無視し続ける必要はありません
信頼できる人に「少し話を聞いてほしい」と伝えることも、一つの選択です。すぐに身近な人へ話すのが難しければ、医療機関や相談窓口など、安心して話せる場所を利用する方法もあります
一人で抱え込まなくてもいい場面は、きっとあります
と・・・・自分に言い聞かせています
うまく過ごせますように