8月7日 金曜日のお昼です
こんにちは
今日はお休み
ちょっと頭痛がするけど、ココロ落ち着かせすごしています
気づけば8月ですね
そして色々あった7月
7月後半の2週間は、次々と襲ってくる不安や緊張に包まれながら過ごしました
自分に何が起ころうと、時間って進みますよね
今回、とても実感しました
自分だけが悲しくても、辛くても、周りは変わらない日常を送っています
その温度差を受け入れられなく、今現在もフワフワと浮いた状態になっている時間
そして8月。。。。
環境が大きく変わり、まだ新しい生活に慣れず、落ち着かない日々が続いています
それでも、一歩ずつ前に進んでいる
そう思える今日
まずは体を大事にしたいな
7月13日 月曜日の朝です
おはようございます⛅
先月から隙間時間を使ってバイトを始めました💦
やってみて思ったのは、「5時間って意外とちょうどいい」ということ
長すぎず短すぎず、仕事が終わってもまだ少し余力が残る
このくらいの勤務時間なら、無理なく続けられそうな気がしました
最近は、このままパートを掛け持ちする働き方でもいいのかもしれない…と思い始めています
例えば、
週3日はフルタイムで掛け持ち
残りの4日は5時間勤務
このペースなら収入も確保できるし、自分の時間も少し持てそう（多分）
とはいえ、一番の課題はやっぱり体力
今は「できる」と思っていても、何週間、何か月と続けたときにどうなるかはまだわかりません
焦って決めるより、まずはこのペースを続けながら、自分の体と相談していこうと思います
7月7日 火曜日の朝です
おはようございます⛅
「こんなことで心配しすぎなのかな。」
「話したら迷惑をかけてしまうかもしれない。」
そんな思いから、不安や体調不良を一人で抱え込んでしまうことはありませんか？
周りには普段どおりに見せていても、心の中では不安と闘っている人は少なくありませんね
体調が思うように回復しない日が続くと、「また今日もだめだった」と自分を責めてしまうことがあります
理由の分からない不安に襲われる日もありますね
でも、つらいと感じている気持ちは、誰かと比べるものではありません
「もっと大変な人がいるから」と我慢を重ねるほど、心も体も疲れてしまいます
言葉にできない日があってもいい。笑えない日があってもいい。
それでも、自分の心や体が出しているサインを無視し続ける必要はありません
信頼できる人に「少し話を聞いてほしい」と伝えることも、一つの選択です。すぐに身近な人へ話すのが難しければ、医療機関や相談窓口など、安心して話せる場所を利用する方法もあります
一人で抱え込まなくてもいい場面は、きっとあります
と・・・・自分に言い聞かせています
うまく過ごせますように
7月6日 月曜日の朝です
おはようございます⛅
最近、明らかに体がおかしいと感じることが増えました
理由もなく気分が落ち込んだり、逆に少し元気になったり。。。
その浮き沈みに、自分でも戸惑います
急に体が熱くなるホットフラッシュ
汗が止まらなくなったり、夜もぐっすり眠れなかったり
「これが更年期なのかな」
「自律神経が乱れているのかな」
そんなことを考えながら過ごす毎日です
今は、「そういう時期なんだ」と受け入れるようにしています
無理に元気になろうとせず、調子が悪い日は悪い日
できることだけやればいい
そう思えるようになったのは少し成長したのかもしれません
でも、どれだけ受け入れようとしていても、たまに限界がやってきます
「このままずっと続くのかな」
「前みたいな自分に戻れるのかな」
そんな不安が押し寄せてくる日があります
先の見えない不調は、体だけではなく心も疲れさせます
それでも今日も、一日を終えられたことを大切にしたい
同じように更年期や自律神経の乱れで悩んでいる人がいるなら、「一人じゃないよ」と伝えたい
同じ世代の方もこの症状とうまくつきあっている方がいる
私もその一人、そしてこのブログをたまたま読んでいる同世代のあなたも・・・
焦らず、自分のペースで
不安な日があっても、少しでも穏やかな時間が増えていくことを願いながら、今日も自分をいたわって過ごしたいと思います
