街中が少しずつ彩り豊かになってきて、心は踊る季節ですね。
けれどその一方で、
私はこの時期になると紫外線による頭痛が出やすくなります。
光が強くなると、ズキンとくるあの感じ。
頭痛はエネルギーをぐっと奪われる感じで、正直つらいですよね。
だから私は、少し早めに対策を。
外ではサングラス。
家の中でも、目がつらいときは無理せずかけています。
帽子もそろそろ出番。
（日傘も良いのですが、つい手軽な方に…笑）
ここ数年、特に「目からの刺激」に敏感になっていると感じます。
そこに疲労が重なると、めまいにつながることも。
だからこそ、
普段から体の巡りを整えておくことを大切にしています。
定期的な鍼灸やボディケアは、
痛みをなくすためだけでなく、
“痛みを起こしにくい体にしておく”ため。
違和感が出ても、回復が早い。
これって実はとても大きな安心なんです。
「ひどくなってからどうにかする」ではなく、
「ひどくならないように整えておく」。
やっぱり、予防って大事。
ひどくなってから慌てるよりも、
日々の小さな積み重ねを大切にしたいなと思っています。
あなたはどんな“予防”をしていますか？