最近は、
ただ整体やマッサージを受けるだけでなく、
少し体を動かしたいというお客様の要望もあるので、
固まったからだを自ら動かす、
ストレッチや骨盤体操や簡単なエクササイズを
一緒にやります。
それから、マッサージや整体で体をさらに伸ばし、
ほぐして体を整えます。
コンデショニングコースです。
やはり、少し体を動かしてからの方が
体がリセットされているので、筋肉もほぐれやすいです。
そして、だんだん自分でも、
『あ〜肩がこった〜、ここを伸ばそう！』
とかストレッチやケアの仕方がわかり、
できるようになります。
もちろん、すごく疲れているから、
今日は,マッサージ整体だけでお願いします！でもOKです。
また、ストレッチと簡単な体幹部の
少人数（2〜6名）のグループレッスンもやってます。
ご希望なら出張も致します。
（関連記事→猫背も改善し、姿勢が美しくみえる体幹部を家で気軽にやる方法 ）
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