肩こりや腰痛改善に意外と効果があるセルフケアは、
ドライリンパマッサージ。
皮膚の表面の血行やリンパの流れがよくなって、
体が軽くなり、気がつくとコリが楽になっています。
素肌が水に寝れてない状態、
ドライな状態で肌に直にふれて行うので
シャワーやお風呂に入る前に５分ぐらい行うと楽です。
最初に鎖骨の上下を肩の方にむかってさすります。
そして、足や手など末端から心臓や
脇の下、膝の裏や足の付け根にある
リンパ節にむかってさすっていきます。
お腹は時計まわりにグルグルと。
天然素材のボディブラシで行うとより効果を感じますが、
手でも大丈夫。
コリの軽減の他にもむくみが減ったり、
皮膚が引き締まってスベスベになります。
（関連記事→ボディブラッシングで老廃物をすばやく排出して全身&足をすっきりさせる ）
LoLoのボディセラピーをご希望の方はこちらまで。
●施術メニューと料金
●アクセスと予約