すごく疲れていて体がつらい時や、
疲れが抜けない、胃腸の調子がイマイチという時、
背中のマッサージや背骨の際をゆーっくり指圧などをしてもらうと、
と〜てもリラックスします。
そして内臓の働きがよくなります。
内臓は、リラックスしている時に働きがよくなるのです。
疲れていたけれど、じんわりエネルギーが湧き出てきた感じと
おっしゃっていた方もいました。
犬や猫も背骨にそって撫でてあげたり、
マッサージをすると、
うっとりしてリラックスモードに入ります。
緊張状態やストレスが多い時、長引いている時に
特に効果があります。
背中はなかなか自分ではできないし、
リラックスもできないので人にやってもらうのが一番です。
が、セルフケアの場合は、
椅子に座って、背もたれと自分の背中の間にジムボールを
あてて、
ゆらゆら状態をゆらします。
ボールの位置を自分が気持ちよいなと思うところに
おいてやるのがポイントです。
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