エアコンの影響か首、肩が凝る〜と感じている方が
けっこういらっしゃいます。
涼しいと感じるぐらいならよいけれど、
スーパーにしても電車にしても室内でも
長時間だと冷えますもんね。
全身の血流を良くして温めることで
冷えによる肩こりがこんなに楽になるんだなぁーと
再認識したことがあったのでシェアしますね。
ここのところ私も肩や首がぎゅ〜と凝っている感じでした。
ですが、海に行く機会があって、
足を少しでも焼きたいというのもあって、
足裏を太陽にさらしたり、足を出して適度に海辺で
日光浴をしてました。
早朝の数時間だったので、日差しは強すぎずよい感じ。
もうその後すーっと体が全身ポカポカです。
気がつくと、肩こりや首のコリもなくなっていたのです。
足の血行をよくすると、全身が温かくなります。
太陽のパワーはすごいですね。
ふだんのケアでそれと同じような効果は、
やはり半身浴や腰湯、足浴ですね。
下半身を温めて冷えによる肩こり改善です。
（関連記事→日光浴と笑いは骨だけでなくメンタルもアップする ）
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