『肩が凝ってくると、胸が苦しくなって息がつまる感じになってくる。
するとイライラしちゃって、子供たちや旦那さんにあたっちゃうんです。』
あたった瞬間に『またやっちゃった〜』と
後悔の感情がおしよせてくるけれど、
どうにもならなくて自分で炎上しちゃうのがお悩み。
イライラとか怒りのエネルギーってすごく大きいから
抑えてもその場で勢いにまかせて出しても疲れるものです。
筋肉も硬直するしね。
肩が余計にこっちゃう。
イライラしやすい肩こりは、
体の中で上の方でエネルギーが渋滞している状態。
下にエネルギーが降りないから、
うまく循環できてなくて、足の方がエネルギー不足。
肩のコリをとることも大事ですが、
かならず足の方のマッサージなどで、
足の血行をよくすることで
全身のエネルギーのバランスをとることが
より効果的です。
もしくは全身を動かす運動、ウォーキングやリラックスしながらストレッチ。
体の状態が良くなると気分（感情）も変わるし、
気分が良くなると同じ事が起こっても、
ちょっとゆとりをもってその状態を捉えられます。
まずは体の状態を良くしましょ。
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