梅雨に入ると体がおもだるいく調子がイマイチ。
重い、沈殿、滞る、、、、、
が梅雨の特徴で、体にも同じような影響があります。
人間の体は、基本、動くようにデザインされているので、
おもい、だるいからと言ってジーッとしていると
余計にだるくなります。
適度に動いて、血流をよくすると細胞まで栄養も届くし、
不要なもの老廃物は排出されていくのです。
何より血の流れが良くなると、
体が軽く感じます。体が軽くなると気分も変わります。
同じ体重でも、すごく軽く感じるのです。
慢性の腰痛、肩こり、筋肉のコリからくる頭痛などの痛みも軽減します。
動く＝血流アップです。
深呼吸、筋肉を伸ばしたり、縮めたりのストレッチ、
それだけでも今の体のおもさから解放されます。
体が動きやすくなる、痛みの軽減にもなる
簡単ストレッチやエクササイズなどの
ボディワークのレッスンも提供しています。
（関連記事→梅雨時期の足のおもさ対策&足のむくみ解消 ）
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