体が冷えているとよくないことのひとつに
新陳代謝が悪くなるから、老廃物もたまりやすい。
筋肉も脂肪も、硬ーくなる。
エステをやっている人から聞いた話しですが、
キャピテーションという超音波で振動させて脂肪燃焼し
柔らかくする器械があるそうです。
それをするとカチカチに固まっているお肉がその振動で
トロトロに柔らかくなるそうです。
そしてその状態から、
手で揉み解しながら流していくようにマッサージをするとのこと。
結局、体を温めることで脂肪を燃焼しやすくしているのですね。
お腹まわりのお肉が気になるなら、
体を温めることを日常から心がけるのは大事。
筋トレで筋肉を増やすのもそのひとつだし、
脂肪がエネルギーとして燃焼しやすい体にするもありです。
それには、褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼する脂肪を増やすこと。
これが肩甲骨まわりにたくさんあるので、それを活性化します。
肩甲骨まわりの体操やマッサージで柔らかくしておくと、
やせやすくなるし、おまけに肩こりの改善にもなります。
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