運動をハードにやったり、いつもやらないことをしたり、
すると筋肉痛になりますね。
使っていなかった筋肉を使った証拠です。
先日、山登りに行ってきたお客様。
もう足の筋肉痛がひどく、歩くのがツライとのこと。
こういう時は、自宅で整体マッサージを受けれるのは楽ですね。
山登りの後に温泉に入ってきたそうです。
スポーツをしたり、筋肉をたくさん使ったあと、
血行をよくすることは、筋肉疲労の回復を促します。
温泉は薬効もあるし、温まるしよいですね。
他にもストレッチ、マッサージもよいです。
ふくらはぎの筋肉痛がひどかったのと、
腰痛もあったので、
筋肉痛を和らげる効能があるアロマで
部分的に筋肉をオイルマッサージをしました。
筋肉の疲れからくる腰痛にも効果があります。
以前、東京マラソンに初出場で初フルマラソンだった方に
走り終わった後、アロマオイルでマッサージをしました。
翌日は、ほとんど筋肉痛にもならず快適だったとのことでした。
運動後のケアは大事です。
（関連記事→足のむくみに良いアロマ ）
LoLoのボディセラピーをご希望の方はこちらまで。
●施術メニューと料金
●アクセスと予約