顔のたるみを気にしているのは、女性だけでなく
けっこう男性もいたりするんですね。
20代の男性はあごがシュっとしているけれど、
30過ぎてくるとなんとなく横にひろがってきますもんね。
たるみの原因は、肩こりなどの血流不足や
その他、いろいろありますが、
姿勢の問題もあるのです。
猫背だったり、首が前に出ていると、重力の関係もあり、
ほほ、口角、あごがたる～んと下に下がります。
なので、あごが前に出ているなぁ、
猫背になっているなぁと感じたら、
鎖骨を肩の方に広がるようにイメージし、
肩の上に首、首の上に頭がポンっとのっているように
あごは軽くかるーくひく感じを
意識してみて下さい。
これだけでも、たるみが目立たなくなります。
この姿勢は、首の筋肉にかかる負担が少なくなるので、
肩こりの改善にもなりますよ。
（関連記事→ちょっと姿勢を気をつけると顔のたるみも予防できて、小顔にもなる ）
