猫背をなんとかしたいというお悩み。
お腹が痛くてお医者さまに行ったら、
猫背が原因で腸を圧迫して痛みが出ていたようです。
ほとんどの猫背の場合、
日常生活での姿勢や体の使い方のクセが原因で
背中が丸くなってしまうのです。
なので一発で解消！というワケにはいきません。
胸や肋骨間などの硬くなっている筋肉をほぐし、ゆるめ、
背骨、肩甲骨まわりの伸びきって力をなくしている
筋肉に目覚めてもらい、筋バランスをとります。
プラス普段から体の使い方の意識と
セルフケアでだんだんと改善していきます。
だれにでもできる猫背改善のワンポイントアドバイスです。
あっ、今けっこう猫背になっているかもと気がついた時に、
おへそを背中に引き寄せ（←いつも言ってますが体を支えてくれるので）
後ろから
素敵な人に見つめられていると
意識、イメージをしてみて下さいね。
体に無理なく背筋が普段よりスーッと伸びますよ。
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