足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
皮膚が乾燥しているのと、潤っているのでは全然、体の動きやすさが違うのです。
血管は、細かい血管（毛細血管）も含めて、全身にはりめぐらされて、血液とともに栄養を届けています。
血液が巡ってないと、新しいものと古いものを入れ替える新陳代謝も悪くなってしますので、いつまでも古いものが体内に残り、蓄積してしまいます。
皮膚の水分も失われ、乾燥状態になると伸縮性もなくなるので、固まり、体が凝ってしまいます。
皮膚が乾燥してるわ！っていう時は、だいたい血行不良が原因のことが多いです。
もちろん、血行不良は、冷え、むくみはじめ体が重いとか、腰痛、肩こり、生理痛なども血行不良のサインです。
それを簡単に解消するには。
ハンドクリームとかボディクリームでも良いので、乾燥した肌に刷り込む。
乾燥が少し和らぐだけでも、こわばりが取れるというか、動きが良くなるのです。
試しに、まず何も塗らない状態でグーパーなどをして、指を動かした感覚や状態を覚えておく。
そして、クリームを指や手にマッサージをするように刷り込む。
その後、もう一度、グーパーしてみると、指先が動きやすくなったり、軽く感じます。
それぐらいでも血行がよくなった証拠です。
足でも手でも肩でも良いので、クリームを塗ってみるのは
お風呂上がりにやるのが、体や筋肉も温まってるし、血流も良くなっているので、ベストですが、仕事の合間や昼間のちょっとした時にやるのも良いですね。
小さなケアや簡単ケアで、自分が気持ちよく感じれるものがあったらぜひ取り入れて、少しでも自分自身の体が心地良い状態にしてあげるのが、体も気分も良く過ごせる秘訣ですね。
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いつもありがとうございます☆
皮膚が乾燥しているのと、潤っているのでは全然、体の動きやすさが違うのです。
血管は、細かい血管（毛細血管）も含めて、全身にはりめぐらされて、血液とともに栄養を届けています。
血液が巡ってないと、新しいものと古いものを入れ替える新陳代謝も悪くなってしますので、いつまでも古いものが体内に残り、蓄積してしまいます。
皮膚の水分も失われ、乾燥状態になると伸縮性もなくなるので、固まり、体が凝ってしまいます。
皮膚が乾燥してるわ！っていう時は、だいたい血行不良が原因のことが多いです。
もちろん、血行不良は、冷え、むくみはじめ体が重いとか、腰痛、肩こり、生理痛なども血行不良のサインです。
それを簡単に解消するには。
ハンドクリームとかボディクリームでも良いので、乾燥した肌に刷り込む。
乾燥が少し和らぐだけでも、こわばりが取れるというか、動きが良くなるのです。
試しに、まず何も塗らない状態でグーパーなどをして、指を動かした感覚や状態を覚えておく。
そして、クリームを指や手にマッサージをするように刷り込む。
その後、もう一度、グーパーしてみると、指先が動きやすくなったり、軽く感じます。
それぐらいでも血行がよくなった証拠です。
足でも手でも肩でも良いので、クリームを塗ってみるのは
お風呂上がりにやるのが、体や筋肉も温まってるし、血流も良くなっているので、ベストですが、仕事の合間や昼間のちょっとした時にやるのも良いですね。
小さなケアや簡単ケアで、自分が気持ちよく感じれるものがあったらぜひ取り入れて、少しでも自分自身の体が心地良い状態にしてあげるのが、体も気分も良く過ごせる秘訣ですね。
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