足指のケアのお話しです。
フットケアの道具があったのでカーブのところに土踏まずをあてて、
足裏をほぐします。
そして、今度はカーブのところに足指の裏をあてて、
指の付け根～指裏をストレッチ。
痛い気持ちよい。
足指の裏側を伸ばすことって意外にしないですね。
私も今日、思い出したように以下のことをやってみました。
第１、２関節など指を伸ばすようにマッサージする。
1本ずつ指を軽く引っ張る。
丁寧にやります。
５本の指のケアが終了すると、足元が軽くなります。
末端の血流がよくなって、足裏のバランスも整い
むくみも解消します。
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