一昨日に歩いていたら、なんか踵が痛い、、、、
踵がつく度に体重が乗っかるとヒリヒリ。
何だろう？と思ってみたら、こんな時期に、かかとのひび割れです。
寒くなってくる冬あたりになる事が多いものなのに。
適度にかかとの手入れもしていたし、全然気にならなかったけど、
４月の寒さと、ここ最近の風邪発熱で体内も乾燥してたりして、
踵に負担がきていたのですね。
踵のひび割れの原因は、大きく分けると、
＊血流不足
＊乾燥
＊加齢によるもの
うーん、全部当てはまる。
とにかく潤い不足です。
まず外側からの潤いケアをしなくては！
古くなった皮膚が上手く再生できなくて硬くなってしまうのが、角質。
これを取り除かないと、クリーム塗っても、浸透していかない。
湯船につかるか、足湯でしっかり皮膚をあたためて、ふやかして
軽石や足専用のやすりで軽くこすり、角質をとってから、よく洗い、その後、
保湿クリームなどを塗る。
そして、サランラップをまきつけて、10分～15分ほど置く。
保湿用のクリームは、ワセリンとかでも良いし、なんでも大丈夫。
ハチミツも良いかな？と思って、調べたら、オリーブオイルにハチミツを混ぜて
刷り込む、かかとケアがありました。
やってみよう。
足裏マッサージで、血行をよくする事もプラスすると、潤いも得れるし、
むくみ予防ケアにもなって一石二鳥。
昨日、ラップケアをしただけでも、ひび割れによる痛みは半分以下になりました。
これから夏にむけて足を出す機会も増えてくるので、このままケアをしばらく続けて、ひび割れ踵から、潤いかかとに変身です。
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