足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
朝起きた時の体の状態ってどんなかんじですか？
私は、朝は普通に起きれるますが、起きる時から快調～！！という日はあまりないのは、低血圧タイプだからだと思います。
（過去記事→低血圧とむくみ）
疲れが取りきれない時は、起きて立ち上がった時にふくらはぎに重みを感じます。
最近は、手の指にも少しこわばり感があります。
これは年齢もあると思うのですが、母が膠原病というう自己免疫疾患でもあったので、因子的にもリウマチとかそのような要素をもっているからなののかもしれません。
でも、起き上がって、動いていると気にならなくなります。
そこで最近は、朝起きた時に飲む白湯に自然塩をほんの少し（ひとつまみより少ない）ぐらい入れて、飲んでいます。
これがなんだか私には良いようです。
塩は、交感神経を刺激してくれるから、塩入り白湯を飲む事で、体や頭が目覚めてくる。
起きた時の、ロボットのような状態から動きやすい体になりやすい。
エネルギーがじわーんと満ちてくる感じ。
また塩には熱を発生させて、体内の温度調節もしてくれる効能がある。
寒がりなので、これからのエアコンの季節には、自分の体の体温調節がきちんとできる体にのためにも良いですね。
そして、不要なものを体外に出してくれる解毒効果もあるから、
冷えと老廃物などの停滞でできてしまうセルライト予防にも塩をちゃんととった方が足のむくみ予防にもgood!。
塩分でも、スナック菓子とかインスタント食品に多量に使われている塩は、むくみの原因にもなってしまうから、
その塩分は、ほどほどにして、ちゃんとした塩をとりましょう。
先日、麻布十番で塩専門店のお店を発見。
店内をのぞいてみると、日本や海外からのさまざま塩が陳列されていました。
見ているだけでも楽しかったのですが、あまりにもあり過ぎて、結局何も買わないで帰ってきちゃいました。
クリックをよろしくお願いいたします。
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私は、朝は普通に起きれるますが、起きる時から快調～！！という日はあまりないのは、低血圧タイプだからだと思います。
（過去記事→低血圧とむくみ）
疲れが取りきれない時は、起きて立ち上がった時にふくらはぎに重みを感じます。
最近は、手の指にも少しこわばり感があります。
これは年齢もあると思うのですが、母が膠原病というう自己免疫疾患でもあったので、因子的にもリウマチとかそのような要素をもっているからなののかもしれません。
でも、起き上がって、動いていると気にならなくなります。
そこで最近は、朝起きた時に飲む白湯に自然塩をほんの少し（ひとつまみより少ない）ぐらい入れて、飲んでいます。
これがなんだか私には良いようです。
塩は、交感神経を刺激してくれるから、塩入り白湯を飲む事で、体や頭が目覚めてくる。
起きた時の、ロボットのような状態から動きやすい体になりやすい。
エネルギーがじわーんと満ちてくる感じ。
また塩には熱を発生させて、体内の温度調節もしてくれる効能がある。
寒がりなので、これからのエアコンの季節には、自分の体の体温調節がきちんとできる体にのためにも良いですね。
そして、不要なものを体外に出してくれる解毒効果もあるから、
冷えと老廃物などの停滞でできてしまうセルライト予防にも塩をちゃんととった方が足のむくみ予防にもgood!。
塩分でも、スナック菓子とかインスタント食品に多量に使われている塩は、むくみの原因にもなってしまうから、
その塩分は、ほどほどにして、ちゃんとした塩をとりましょう。
先日、麻布十番で塩専門店のお店を発見。
店内をのぞいてみると、日本や海外からのさまざま塩が陳列されていました。
見ているだけでも楽しかったのですが、あまりにもあり過ぎて、結局何も買わないで帰ってきちゃいました。
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