私の経験や学びを通して気づいたこと書いて行きます。
ので、必ずしもこれが正解ではないです。私の解釈です。
ちょっと内容は重くなってくると思うので、苦手な方や今はまだ自分の心と向き合いたくない方はスルーされた方がいいかもです。
解りにくいけれども、絵を書いてみた。
黄色い丸が心全体だとします。
真ん中にピンクのハートがあります。
これが本当の自分の気持ち。
人がきっと生まれながら持っている素直な心。
人を信じる気持ちや自分自身成長したい気持ちや自我と言われるような感じの部分かな。
自分は自分であるという気持ちもここに含まれると思う。
（これは私なりの解釈です）
このハートを覆い隠すようにあるモヤモヤしたものは、怒りや悲しみ、寂しさなど、イライラやモヤモヤした気持ち。
このモヤモヤがあると、ハートの部分の気持ちは出て来ることが出来ないです。
怒りや悲しみ、寂しさなど、イライラやモヤモヤがあると、怒りっぽくなったり、常にイライラしていたり、人を信じられなかったり・・・・・素直な気持ちで人と関わりを持つことが難しくなると思います。
このハートを覆い隠しているモヤモヤはどうしてできたのでしょうか？
（私なりの解釈ですよ）
悲しい、腹が立つ、本当はイヤだ、そう思った時にその場でちゃんとその気持ちを出すことが出来なかったら、心にモヤモヤとして蓄積されていくのではないかなぁと思います。
でも、本当は私だってその場で言いたいよ～！「あなたのその言葉が悲しかったよぉ、悔しかったよ。本当やイヤなんだ～！」って、でも怖くて言えない・・・・・
私もそうでした。
嫌われたくない、今の関係を壊したくないって思っていたから、怖くて言えなかったです。
怖くて言えない以前に、モヤモヤが多すぎて本当の自分の気持ちに気がつくことが出来ない方が多かったです。
続きはまた次に～。
続き
★本当の気持ちに気づく
★モヤモヤはどこへ・・・？
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