何もしない休日

今日は何もしない休日。朝はゆっくり起きて、朝食。それから家の掃除をしたり、買い物行ったり。お昼はケンタッキーでチキンを食べたり。

帰ってきたら眠くなったのでお昼寝。

昼寝の時はこの寝袋に包まって。モンベルのＳＳバロウバック、＃４です。去年はキャンプに一回、その前は毎年ＭＴＢにキャリヤ付けて一泊のキャンプに行ってました。ダウンのが軽くて保温性が良いので欲しかったんだけど高いのでこれに。

標高1000メートル位で10月までなら耐えられます。カタログには3℃から使えるらしいけど、快適なのは５℃位までかな、夏でも場所や天気によっては寒かったり。

昼寝には最高でした！

ヘイズのブレーキパットも交換しました。上が古いほう、下が新品です。まだ使えそうな気もしたけど１ミリも残ってないので念のため交換。

キャリパーもダストが溜まっていたのでクリーナー吹いて、いらない歯ブラシで掃除して、しばらくはノーメンテでも大丈夫そう。

こないだ山に持って行ったＧＴも掃除しました。ドライトレイルだったのでほとんど汚れなし。通勤仕様に戻して来週からは舗装用ですね。

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クラシカルに

昨日の山サイは、クラシックスタイルで。ガツガツ走らずに（走れないけど）休憩しながらスローペースでした。

メットもクラシックなタイプをチョイス。昔BMX時代に使ってたプロテックの奴です。

通気性が悪いので暑いですが、後頭部を守るように出来ていてイイかも。カッコいいし。

そういえば、今日は筋肉痛覚悟だったのですが、意外に大丈夫。もう若くないので明日痛くなるのかもしれないけど。ふくらはぎがダルイので怪しい感じ。

帰りにRISERIDEに寄ってアンセム用のブレーキパットを購入してきました。メンテついでに交換しなくちゃ。ブレーキのオイル交換は一年位やってないのでそろそろかな。シマノとマグラのHSシリーズは自分でも出来るけど、ヘイズはやったことありません。交換の時はアンセムはしばらく入院させます。

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ＢＡＣＫ ＴＯ ＢＡＳＩＣ

今日は土曜日出勤した分の代休をもらったので平日山サイに。今日のトレールは人気のあるルートなので平日限定です。土日は人が多いので走りに行きません。

車をデポした駐車場から民家の脇を縫うように舗装の急坂を上るとすぐにシングルトラックになります。

今日は普段通勤に使ってるＧＴのアバランチェにダートタイヤを履かせてみました。

クロモリフレーム、フロントブレーキはカンチブレーキ、リヤはＵブレーキ、フルリジットです。

クラシックスタイルなのでフラットペダル＆トレッキングシューズ。ボトルもモンベルのアルミ。

それほど斜度は無く段差も無いんだけど、バイクが古すぎてインナー２４Ｔフリー２８Ｔ。7段ギヤなので貧脚な自分では乗っていけない所もあったり。とどめに担ぎがあります。

ここを担ぎ上げて山頂です。その後は痩せ尾根があったり、岩場があったり。いい感じのトレイルあったり。

最後の方はトラバースぎみに下っていて崖もあるので落ちないように注意深く進みます。

尾根沿いに下っていくと一度峠へ出ます。峠からはまた上りですがすぐにピークに到着。ここでランチタイムにしました。

富士山が綺麗に見えることで有名な山頂ですが、雲っててまったく見えず。残念です。

今日のランチは明太子パスタです。3分できる早茹でパスタが売ってるので試してみました。ラーメンと同じ時間で出来るのでなかなかイイですよ。パスタとアンパン、ホットココアを頂きました。

ここからは快適でメチャクチャ楽しい下り！フルリジット、カンチブレーキなので衝撃がダイレクト＆ブレーキが全然利かない！タイヤもグリップしないのでコントロールする楽しさはハイテクバイク以上ですね。ちょっとマニアックな気もするけど、笑いが出るくらい楽しい下りでした。

身体がバラバラになりそうな衝撃を受けたので明日、どこが筋肉痛になってるかな？

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小金井ハンバーグ

いつも昼休みは会社の食堂です。メニューはそれなり、味もそれなり、量は大盛りです。値段はとうぜん安いのでおこずかいの少ない自分には助かります。

でも、今日はちょっと奮発して小金井公園の近くにあるハンバーグ屋さんWOODSTOCKへ。

牛肉１００％のビーフパティを熱々の鉄板で出してくれます。レアの状態で食べるのが美味しいですね。ソースは８種類の中から選べて、自分はデミグラスソースでいただきました。カントリー調の店内もイイ雰囲気。平日でも混んでいたので土日は並ぶんだろうな。

明日は代休をもらったので山に行きます。

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多摩湖自転車道

今朝の空は薄曇り。浅間山の火山灰の影響でしょうか。昨日の朝は車に火山灰が大量に積もってました。

火山灰は身体に悪いですが今日は多摩湖自転車道を通って遠回り。武蔵野市から終点の多摩湖まで歩行者と自転車用の道がまっすぐ通っていて便利な道です。

道沿いは桜並木になっていて桜の季節はとても綺麗。ただし、自転車道とクロスする交差点には車止めが設置されていてかなり走りにくいのが残念。

いつもスローサイクリングですが、ここを走るときはさらにスローペースです。

信号は押しボタン式の所もあって自転車だと押しにくい。人通りの多い時間帯だけでも自動にして欲しいなぁ。

途中にはカフェがあったり、梅の花が満開だったりでポタにはイイですね。あまりのんびりしてると遅刻するので写真もたくさんは撮れませんでしたが、桜が咲いたら家族で来るのも良さそうですね。

味のある電車。ハイテクな感じじゃないのが地域に溶け込んでる気がしますね。

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