冷静と情熱のあいだ。
流行りましたよね…観たことないけど
若き日の竹野内豊がカッコ良すぎる
で、冷静と情熱のあいだで、どうした？
あ、映画観ればわかるのかな。
でも私、巨大生物が出てくるパニック映画が好きなんですよね、特にサメ映画
…
とりあえず最近の私はランニングとヨガの間でジタバタしてるという話です。
あっちもこっちもやりたくて。
相変わらずせからしい女です
今日はお弁当作りがないから朝はちょっとゆっくり。
6時過ぎからスタート。
ノリノリで台湾サンダルで走り出したら10メートル行かずにサンダルが脱げかかり、転びかかりました
どうやら…やっぱりサイズが少し大きいみたい
もぉー！！！
もう、ヤケクソだ！
ランニング用に、ワンサイズ下のやつをもう一つ買おう！
←
にしても、週末のこの時間帯は朝ランしてるランナーさんかなり増えますね
いっっつも同じコースを走ってるから、なんとなく顔見知りもできてきます。
今日は表参道ウィメンズのTシャツ着てる女の人がいた
この女の人、これまで何度か見かけてるんだけど…歳も近いと思うんだけど…！
話しかけてみたい！！
でもいきなり話しかけたらびっくりしちゃうよね…ウズウズ
こんなのがいきなり話しかけたらビックリしちゃうよね
で、
朝ランに出てからちょうど1時間ほどで帰ってきたら、夫はまだ寝ておりましたが…
子ども4人で朝ごはん作って食べてました
ゴールデンウィーク中にパンの焼き方とか目玉焼きの作り方（レンジバージョン）、ウインナーとベーコンの焼き方（トースターバージョン）なんかを教えたら、朝は勝手にあれこれアレンジして作るようになりました
今朝は食パンにマヨネーズ、スライスチーズ、お好み焼きソースをかけてトースターで焼いて、そしてなぜかその上に白米を乗せて美味しそうに食べていたり
美味しいらしいです
そーいや最近、子どもが動画とゲームをめぐってとんでもない大喧嘩をかましたのでブチ切れて
ゲームもタブレットもAmazonのfirestickもしばらく禁止命令を出したのですが…
それから約1週間。
意外にも、動画&ゲームなしで生活できています
やればできるではないかー
動画とゲームの代わりにひたすらスマイルゼミで時間潰してます。
来月、小学生組はスマイルゼミの漢検チャレンジで、それぞれ8級と9級を受けるのですが…受かるんかしら勉強してるそぶりがない。
やっぱりなんかテキスト買わなきゃダメかな。
とにかく、
動画もゲームも全否定するつもりはないので、機会があれば戻していいとは思ってるけど。
ないならないでいいじゃん
というわけで、今朝は4人で朝ごはんを食べたらやることなくなり、公園で縄跳びの練習をすると言って出かけて行き
（家の目の前が公園）
夫が起きてきたタイミングで私はモーニングヨガへ行きまして、そのまま続けてレッスン2本
いやー絞ったわ〜
末っ子は幼稚園の午前保育。
上3人は公園から帰って、児童館のお祭りへ出かけたらしい（児童館まで徒歩5分）
夫は末っ子を幼稚園に送り届けた後、朝ランへ行ったそうな
…なにこの、
充実した土曜日！！
いやーこんな日が来るとは。
素晴らしい
ちなみに私、今のところヨガにマジでどハマりしてまして、週3〜4ペースで通ってます
朝走ってしまえば、日中の隙間時間をヨガに当てられるってのもあるし。
また、うまいこと仕事の帰りに寄れる&幼稚園のお迎えの前に行けるポジションにヨガスタジオがあるのですラッキー！
今日もヨガが終わった後に急いで買い物して、そのまま午前保育終わりの末っ子迎えに行って帰りました
ランニングを本格的に始めて約1年…！
痩せたり体力がついたりといいことばかりでした
でも、ヨガを始めて数週間。
今度は早くも体型に変化が出てきました
たぶん正しい姿勢を意識してるのもあるけど。
自意識過剰でなければ…！
肩周り、二の腕の締り方が変わってきたし、くびれがしっかりできてきました
ランニングは脂肪が燃焼される感じ。
ヨガは筋肉がつく感じかなぁ
ヨガは独身時代もやってたけど、あの頃はとにかく今よりずっとカッコつけだったから笑
ひたすらポーズの完成形だけにこだわってたのですが
今は、筋肉の動かし方とか、どこをどう動かすかを意識してやっていたら、これがまた恐ろしく効きます
まだまだお腹周りのインナーマッスルなんて弱弱ですけど。。
あとは、汗のかきかたが尋常じゃない
たぶんこの効果もあると思うけど。
信じられないくらい滝汗
ちなみに、汗をかくと同時に皮膚の表面が乾燥するそうで…バームは乾燥を防ぐ保湿効果もあるそうです。
ただ、汗をかく分、水もガブガブ飲むので体重はあまり変化はないのですが、レッスン後は体内の水分がキレイに入れ替わったようなリフレッシュ感があります
ランニングは主に下半身を鍛えられてるし、外に向けてのリフレッシュができています。
ヨガは全身満遍なく、特に体幹中心の筋トレみたい。そして一つのポーズをキープするのに集中力がいる
それがまた内に向けてのリフレッシュになってる気がしてます。
とにかくこのペースで、まずは3ヶ月！
3ヶ月は絶対、頑張ってみる。
どんな変化があるのか楽しみです
あっ、あと今日も鏡のど真ん前でレッスン受けたけど、やっぱり顔が暗いし顔が怖い
なんでこんなに顔が怖いのかしら
…と考えながら、インストラクターの可愛すぎるお姉さんを観察してたら
目！
と、
口角！！
と、
顔の角度！！！！
じゃないかと気がつきました
目をぱっちり開くことと
（気がついたら目を開ける力が衰えてきて常に半目で生活してる）
口角上げることと
（気がついたら口角下がりっぱなし下手したら口半開きで幸薄顔になってる）
顔の角度を少し上げる！！
（いつも首が落ちてて…ストレートネックというやつ？表情が暗くなりがち）
まあでもこれいつも意識して生きていくのは疲れそうなので、せめて外に出る時は気をつけようと思いました
目元のアンチエイジング、めちゃ気にしてます笑
これは使い続けやすいお値段が良い…！
ランニング中は目力が欲しいのでマスカラします笑 これは自然な仕上がり&崩れにくくておすすめ！
ちなみに今回契約したヨガスタジオでは、入会して3ヶ月間は基本料もろもろタダ
（…というプランにした！）
その3ヶ月間は身体の変化をリサーチしてくれるみたいで、今日はスタジオの体組成計でいろんな数値を出してくれまして。
インストラクターのお姉さんに、
「モッティさん〜！体内年齢23歳ですよ♡」
と言われてヘラヘラ喜んじゃう私
「まぁ、そんな…なんだか詐欺みたいな数字ですね♡」
と、照れ隠し半分に言ったら、
「そうですね、これじゃ私と同い年になっちゃいます」
と正真正銘ピッチピチの目の前の若くてキレイなインストラクターのお姉さんにチョイ真顔で言われて、顔が引き攣っちゃった
最後まで調子に乗せてほしかった
夫に言わせれば体組成計の出す数字なんて、
「足の裏からどんな根拠でどれだけのことがわかるってんだよ」
ということらしいので（捻くれ者）
ちゃんと参考程度にしか見てませんけど
←
何が言いたいかって…
ヨガはもいいですということ
あれだけランニングランニングランニング推ししておいて次はヨガかよ！って話ですが笑
ヨガとランニングって通じるものもあるし
ちょうどこれから暑くなったら日中走るのはしんどいから
ランは早朝、日中の隙間時間はヨガだ！
1日時間できたら、気分転換にジムでスイムでもいいかも
ちなみに…
ちゃんと仕事も頑張ります、こないだ訪問件数増やさないつもり宣言したけど、以前担当しててしばらく入院していたおばあちゃんが帰ってくるから…！また担当することになりました
資格の勉強も頑張ります
「う、受けます」って言っちゃったし（小声で）
とりあえず、アドバイスいただいた通り過去問のチェックから始めよう…
幼稚園の役員も頑張ります
こないだ幼稚園の集まりに遅れて行ったらもう決まってた（本人不在のくじ引きの結果）
小学校のPTAのお仕事も頑張ります…
うちの小学校のPTAはポイント消化制。
子どもが3人在籍してる時点でめっちゃポイントたまってる、来年末っ子の入学でさらに貯まる（ポイ活）
もうこれは逃れる術はない
と言っても今年やらなきゃいけないことはたいしたことじゃないから。なんとかなる
そして来年引っ越すから、役員レベルの大きな役割はやらずに逃げきります←
家事も頑張ります最低限は。
育児もがんばる…ほどほどに。笑←
体内年齢23歳だったけど（体組成計調べ）
実年齢は39歳
40になる一歩手前でどこまでやれるか挑戦です
いつも隙間時間でヨガに行くから、
ヨガ終わりは急いでシャワー浴びてワーって髪乾かして急いで出るから、髪がバサバサになってきた
いろんなブロガーさんがオススメしてる、
こちらを買いました
目指せ女優髪…！！
昔使ってたこちらも改めて買いました。
ドライヤーの前に使ってヘアケアにもなるし、セットする時にも使えます
いよいよ日焼けが気になる時期なのでビタミンC投入！！
お安くなってるタイミングで買うのがオススメです