やめることリスト１００を書いています
キングジム HONDA ESTILO 本田圭佑 プロデュース 夢ノート 第2弾/キングジム
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そして大御所（？）中山 庸子さん
「わたしの夢」をかなえる魔法のノート/ベストセラーズ
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夢をかなえる人の手帳 通称「ゆめかな手帳」は むかし私も愛用していましたの藤沢 優月さん
（この本は10代の子供に向けて書かれた本ですが 自分を大切にする分野に特化していて大人でも十分使えます）
だいすきな わたしになる手帳/金の星社
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発売されたばかりのこの来年用の手帳には やること・やめることリストも加えられたそうですよの ワタナベ薫さん
もう先送りしない! 行動力アップ! 人生が変わる未来手帳/扶桑社
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個人的に私はどうにも合わないけれど やっぱりビジネスの目標管理分野で人気のある渡邉 美樹さん
夢に日付を! 【新版】 夢をかなえる手帳術/あさ出版
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とまあ いろいろ。
私の場合は 中山 庸子さんの夢ノート方式を基本しています
欲しいもの、具体的にやりたい行動、なりたい姿（外見）、なりたい人（内面）の4分野を色分けして「やることリスト」としてリスト化
さらに「やめることリスト」も１００項目をめやすに作って管理しています。
今年作成したリストは やることは１３６項目（細かく設定すると簡単に100リストとか行きますよん）
やめることリストはちょうど１００項目
「やらなくてもいいやー」なものには「卒」（やることから卒業）の字を
完了したものには シールをペタペタ貼っていきます。
今年の達成度は やめることが５割くらい。やることが７割。
やめることをもう少し増やさないと やることが進まないようです。
やっぱり人間のキャパって上限があるし
何かをやめてすき間を作らないと やることもできないしねえ・・・
来年のリストも作り始めたところですし、
今年もあと２か月あまり。
大急ぎでやめまくって やりまくろうと思っています。