生きづらさを手放して、「ちょうどいい毎日」をつくろう -16ページ目

生きづらさを手放して、「ちょうどいい毎日」をつくろう

本当は、ただ静かに話を聞いてほしいだけなのに、
「それは甘えだよ」「ポジティブに考えて」
そんな言葉に、余計に心を閉ざしてしまうことってありませんか。

このブログでは、そんな私が見つけた
“ちょうどよく生きる”ための考え方や日々の工夫をつづっています。

昔、どうしても仕事の速さで

勝てない人がいました。

その人を遠くから

観察してみても、

どこで差がついているのかが、

わかりませんでした。

あるとき、

近くで仕事をする機会があり、

その人がやったものを見ることができました。

そのものは、検品の人に注意されていました。

速い理由がわかりました。

「雑だった」のです。

雑にすると、速くなるのは当然です。

私は丁寧にして、少し手を抜きつつ、

その人に追いつこうとしていました。

動作を速くすれば追いつけますが、その人は動作は速くなかったので、別の方法で追いつこうとしていました。

雑でやっていことがわかり、

追いつこうとすることをやめました。

雑にやれば、簡単に追い越せるからです。


仕事を速くするとき、

雑にやる

手順を抜かす

禁止されていることをする

などをすると、速くなります。

でも、あとで大問題になります。


それ以外の方法でやることです。

その方法は、どんな作業にも当てはまる、私が考えた原則を意識すれば、

必ず速くなります。


その原則とは?

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このアメブロを初めたのは、

2011年1月12日でした。

13年も続けていたのですねびっくりびっくり

 

自分のつらさを元に、

言葉を考えるということで、

自分自身を保っていました。

そして、それを表現することで、

誰かの心が軽くなってもらえればなと思い、

ブログを書いたり、

筆文字で言葉を表現してきました。

 

言葉を伝えることで、

その瞬間のつらい気持ちが

軽くなってもらえればなと思いました。

しかし、なかなか一言で人生一変!

ということは難しいです。

もちろん、一言で変わることもあります。

ただ、精神的なもの、

長く染みついた思考の癖などは、

長い時間がかかります。

私自身、育ってきた環境からの

自分の思考の癖がしみついています。

 

心を軽くする言葉、

人間関係に悩まなくする言葉、

夢を追いかける言葉、

そして、

伝えたい言葉を軸に考えてきました。

 

これらの言葉で、

毎日が生きやすくなっても、

やはり切っても切り離せない

「お金の問題」があります。

その瞬間、心が軽くなって、

明日の仕事に生きやすくなっても、

またその日に、つらいことがあったり、

落ち込んだりすることもあります。

限界がきて、辞めることもあります。

そして、収入が増えることなく、

自信をなくし、収入が減っていき、

ますます自信をなくしてしまいます。

できる仕事の範囲も狭くなっていき、

本当はやりたかったこと、好きなことを手放して、できるような仕事を選んでいってしまいます。

それが悪いことではありませんが、

できることなら、自分で選んで、納得できる仕事をしたいものです。

何か夢があって、生活のためだけに、

その仕事を選んでいるのならいいのですが、

いくらでもチャンスがまだ20代であるのな

ら、やりたいことにチャレンジした方がいいでしょう。

 

 

最近になって、仕事というものを深く考えるようになりました。

仕事を選ぶ基準は、おおまかに分けて

4種類あると思います。

 

①好きな仕事である

②収入が高い

③休みが多い

④人間関係が良い

 

全部が良いのは最高ですが、

難しいものです。

 

選んだ仕事で変えられるものの中で、

自分の仕事の速さと楽さに着目しました。

好きな仕事でなくても、収入が低くても、

休みが少なくても、人間関係がそれほど良くなくても(これは結構重要ですが)、毎日の仕事が速く楽にできれば、ストレスは減るではないかと思いました。

そして、ストレスが減れば、使うお金も減り、お金もたまっていくのではないか、

さらに、出世によって、収入もアップするのではないかと思いました。

 

夜勤の仕事をしている人で、

「毎日が日曜日の感覚がある」と

言っている人がいました。

仕事内容は難しいものではなく、月収は20万円ほどですが、その感覚で働けることは、幸せなことでしょう。

もちろん、やりがいが欲しい人や収入アップを優先にしたい人であれば、それは苦痛になります。

ただ、「毎日が日曜日の感覚がある」のであれば、心の余裕があるので、支出を減らし、何か副業をしていって、それで本業を目指すこともいいですね。

 

 

私自身、いくつかの仕事をして、

①収入は高いが、休みが少なく、

 やりがいはない、人間関係が悪い

②収入が低いが、人間関係は良い。

 やりがい・休みは少ない

③収入は普通だが、休みは普通、

 やりがいはないが、人間関係は良い

 

の中では③がいちばんストレスがありませんでした。

①のときは、収入がある分、ストレス発散のために支出も多くなりました。

 

楽な仕事を探すより、

今の仕事を徹底的に

楽に速くする。

 

これが大事です。

 

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速くなりすぎる仕事術を出版して、

ある変化が起こりました。

家でいるときに、

時間がゆっくり流れているように感じて、

時間が余ってきたのです。

 

「あれ、まだこんな時間?」

と思うようになりました。

 

 

速くなる原則を文章化したことにより、

意識はしていないのですが、

さらに自分に

染み込んできたのだと思います。

家事や雑用を

速くしている意識はありません。

それでも、速くなってしまっていたのです。

 

変えたことと言えば、

家具の配置です。

これは、

本の中の原則の2番目と6番目です。

 

時間の余裕ほど、

心を平穏にしてくれることはありません。

今までは、

仕事に行く前ギリギリに

起きていたのですが、

なぜか、

3時間前に起きられるようになりました。

時間にせかされることの

ストレスがなくなったから、

早く起きられるようになったのでしょうか?

 

また、日常の時間もゆったりで、

今まではせかせかしていたのに、

人に譲る余裕や、

人を助ける余裕が出てきました。

 

ゆったりしているから、

脳もクリアで冷静で、

判断力も上がったような気がします。

どうしても、忙しかったり、

焦っていたりすると、

問題が起きやすいです。

また、間違った判断もしやすいです。

冷静になることで、

見切り発車的な判断をしなくなりました。

(以前の僕はよくしていました笑い泣き)

 

 

 

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疲労感軽減はもちろんのこと、

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仕事で、過度に精神的、肉体的に
痛みを生じるときは、
何かやり方が間違っているtと思いました。


仕事は、たいてい長くても

3時間に1回くらいは休憩があります。
人間は、そのくらいの継続時間であれば、

過度な疲労はないはずです。

よっぽど忙しい時ではない限り。




以前、働いていた所で、
仕事のスピードで勝てない人がいました。
私は入って3ヶ月くらいで、
その人は5年目でした。
仕事を覚えて、
どの人よりも

速くできるようになったのですが、
その人には、どの原則を使ってもかないませんでした。


あるとき、体に痛みが出て、
それをかばうために

楽な方法を考えました。
そしたら、

その人よりも速くなっていました。
たまたま見つかった方法ですが、
これも原則の中のひとつの方法でした。
今までは、

他の人より少し速いくらいだったのが、
人より1.5倍くらい速くなっていました。


 

体の痛み、心の痛みがあるときは、

何かが間違っています。

人間は、平穏を求めます。

痛みがあるということは、

それ以上してはダメですよ

というサインです。

 

仕事上で、精神的・肉体的に

しんどいときは、

何かが間違っていてると意識して、

その根本的原因を探して、

改善していきましょう。

 

 

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【速くなりすぎる仕事術】

 

 

 

『あとがき』より

 

どんな作業にも使える原則を

知っておくことで、
責任者は作業者に教えることができます。
仕事がどんどん「楽に速く」なっていけば、

ストレスも減っていくと思います。

そんな職場が増えていけば、

世の中は変わっていかないわけが

ないでしょう。
日々の仕事の蓄積が、

社会に表れていくのです。
そこには、

上の人が全く知らないことばかり

日々行われているのです。


また、知ったとしても、

改善に務めようとせず、ほったらかしです。
上の人に伝えて、

改善した職場はひとつもありませんでした。
給料の未払いですら、

上に伝えても変わらなかったので、
労働基準監督署に行って

初めて変わりました。

この本が、

ただの仕事を楽に

速くすることだけではなく、
世の中全体が変わるような

本になればと思います。

 

 

望月としあき

 

 


 

今の仕事を楽にする

↓

ストレスが少なくなる

↓

ストレス発散の支出がなくなる

↓

健康になる

↓

心に余裕が持てる

↓

物事がうまくいくようになる

↓

自分に向き合う

↓

本当に自分がやりたかったことをやる

↓

充実する

↓

幸せを感じられる

 

 

年収が倍でストレスだらけより、

年収が半分でも、好きなことをやり、

ストレスの少ない生活の方がいい。

 

 

まあ、それは人それぞれで。

 

完成しました😊

初回は無料なので、

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いつも新人時代、「遅い」と言われてき僕が、
今では、
速くやりすぎると、先輩を抜かしてしまうから、ゆっくりする。
速くやりすぎると、雑にやっていると思われるから、ゆっくりする。
速くやりすぎると、あとが暇になるから、ゆっくりする。
速くやりすぎると、仕事量が2倍、3倍になって疲れるから、ゆっくりする。

そうすることが多くなりました。


本当に簡単でシンプルな原則です。
「なんだそんなことか」と言われそうですが、
知っているのと、実践しているのとでは、天と地の開きがあります。
少なくとも、すべてを実践している人は、周りにはいなように思えました。
なぜなら、「そんなに速くしなくていいから」です。
でも、「楽に、速くする」なら、誰もがそうしたいと思います。

この本では、仕事を速くするために、
優先順位を考えよう
段取りを考えよう
TODOリストを作ろう
などということは書いていません。

工場作業で培った反復作業をもとに、

動作を伴った仕事を速くする方法を書いています。
どの職場でも、いちばん仕事が速かったと自負しています。


この本を読んだあとは、

すぐに仕事が速くなる効果がでてくることでしょう。
「仕事が遅い」と言われた人、大丈夫です。
この原則は、そう言ってくる人は知りません。
だから、必ず、その人よりも速くなります。

仕事への精神的・肉体的ストレスが、

少しでも軽くなってもらえたら嬉しいです。


望月としあき

 

 

 

 

 

 

 

 


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(仮) 速くなりすぎる仕事術 

 

電子書籍で出版するために、執筆中です^^

お楽しみに🎵

 

ちらっと紹介照れ

 

★仕事を速くする3つの基本原則★


①??? 【肉体の楽】
②??? 【精神の楽】
③??? 【脳の楽】

 

+5つの原則


4 腰の位置
5 目の動き
6 動線
7 ???
8 最終手段のスピード